今天分享關(guān)于安全感的第3個案例
哭是真實的情緒表達(dá)
媽媽：我特別討厭玲玲哭，覺得她很沒用。有一次，幼兒園小朋友把她的玩具搶走了，她不知道搶回來，只會跑到我這里哭。真沒用！我推開她，讓她去把玩具搶回來，她卻哭得更厲害了。我一生氣打了她，想制止她哭。她倒是不哭了，可看我的眼神變得怪怪的，還一直不跟我說話，這丫頭真記仇！
孩子：媽媽從來不準(zhǔn)我哭，我難受了想哭都不敢，因為一哭，媽媽就會責(zé)罵我，可能還會打我。我覺得媽媽一點兒都不理解我！
心理影響：允許孩子表達(dá)真實的自己，孩子才會有足夠的安全感來活出自己。
一個人如果可以不受任何約束地去接觸自己所有的部分，包括外在表現(xiàn)、感受、觀點、期待和渴望等冰山的各個層面，那么他就能活得自由自在，少有糾結(jié)。實現(xiàn)這種狀態(tài)的前提是，他有足夠的安全感來支持自己這樣做，而安全感的建立在很大程度上取決于兒時的經(jīng)歷——當(dāng)孩子在表達(dá)真實的自己時，父母有何反應(yīng)。
舉例來說，孩子感到難過、委屈的時候想哭出來，如果父母允許他哭，那么他就會學(xué)習(xí)接觸內(nèi)心感受，并且將之表達(dá)出來；反之，如果父母不允許，孩子則可能對自己的內(nèi)心感受產(chǎn)生懷疑，認(rèn)為自己不該有這樣或那樣的感受和表現(xiàn)，覺得自己不好。
滿足“安全” 渴望的建議：在孩子表達(dá)真實的自己時給予理解和接納。
當(dāng)孩子表達(dá)自己的感受、觀點、期待和渴望的時候，我們可以接納并表示理解，讓孩子感覺到這么做事是安全的，自己的內(nèi)在是合情合理、能夠被接受的。這并不意味著我們一定要贊同孩子，我們當(dāng)然可以保留意見，但同時也要尊重孩子。
如果我們發(fā)現(xiàn)自己無法允許孩子去自由表達(dá)他內(nèi)在的某個部分時，那么可以檢視一下我們的內(nèi)心，是否被某些條條框框束縛了，或者被某些期待妨礙了，接下來再決定是要保留這些條框和期待，還是要做出改變。不過很顯然，束縛越多，就越可能給孩子帶去負(fù)面影響。
在上面的案例中，媽媽可以允許孩子用哭的方式來表達(dá)情緒，同時還可以用自己的表情、動作、語言表達(dá)對孩子的理解。
比如：溫柔地抱抱孩子：“你的玩具被搶走了，很難過是嗎？” 給孩子一些時間，讓他的情緒發(fā)散出來。在這之后，用提建議的方式讓孩子自己做出決定：“你現(xiàn)在打算怎么辦？我覺得你可以找小朋友要回來，或者請老師幫忙，也可以讓爸爸媽媽陪你一起去要，這些辦法都可以。你還想到什么其他的辦法了嗎？你的事情自己決定，媽媽支持你！”
這樣，不但孩子的安全感得到了保護(hù)，他還知道了其實面前有很多選擇，鍛煉了自己做選擇的能力，由此自尊和力量感都能有所提升。
聯(lián)系客服
