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1、能夠健脾養(yǎng)胃、補氣血

花生含有豐富的營養(yǎng)物質，能夠保護胃黏膜，預防胃病，對于腸胃不太好和經常出現(xiàn)胃痛腹脹的人來說，早晨起來空腹吃幾粒花生，對我們的腸胃健康有很好的幫助。

2、增強記憶力，防治心腦血管疾病

3、降低膽固醇

花生中富含不飽和脂肪酸，它不僅對人體心血管有益，而且還可以降低人體中的有害膽固醇。食療功效很好，膽固醇高的人，可以每天吃一小把，體質好的人也可以常吃，能預防不少慢性疾病呢

注意了煮熟或生吃都行，不建議炒食！