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哈嘍，大家好！花生，相信大家都熟悉，不過它是我們經(jīng)常吃的一種堅(jiān)果，很多人都喜歡吃，因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)，但是你知道嗎，我們?cè)缟峡崭钩詭琢；ㄉ鷮?duì)我們身體會(huì)有什么好處嗎，它好處可不少，我們一起來看一下早上吃花生有什么好處呢！

第一 補(bǔ)充氣血，早上堅(jiān)持空腹吃花生，對(duì)女性朋友的健康也是有大的幫助的，生花生米的紅皮對(duì)女性提高身體內(nèi)的氣血特別有幫助，尤其是在經(jīng)期后堅(jiān)持吃一點(diǎn)花生，能夠有效提供補(bǔ)充身體里所缺失的水汽。

第二 養(yǎng)胃，尤其是花生的紅皮能夠起到養(yǎng)胃的作用，如果早上堅(jiān)持吃花生的話，可以有效地預(yù)防胃潰瘍，還能夠?qū)Υ宋杆嵋鸬膼盒?，有很好的治療作用?/p>

第三 提高記憶力，我每天早上堅(jiān)持空腹吃幾顆花生，那可以提高記憶力，因?yàn)榛ㄉ械匿\元素含量特別高，鋅元素能夠刺激人體腦部細(xì)胞，促進(jìn)腦部的發(fā)育，不僅能夠提高記憶力，同時(shí)還能延緩大腦的衰老！

第四 降膽固醇，每天早上起床后吃幾?；ㄉ啄軌蛴行Ы档腿梭w內(nèi)的膽固醇，這是因?yàn)榛ㄉ桩?dāng)中還有豐富的藥油酸的成分，它能夠幫助人體降低血液中的膽固醇，能夠使血管中的膽固醇含量過高的話，它能夠使膽固醇順利地排出體外，尤其對(duì)于老年人來說，吃幾?；ㄉ€是比較好的能夠幫助血管洗洗澡，真是沒有想到我們?cè)缟峡崭钩詭琢；ㄉ€有這么多的好處，趕緊試試吧！