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喝紅茶的好處

1、養(yǎng)胃

紅茶是全發(fā)酵茶，含有的茶多酚成分較少，對(duì)腸胃的刺激較低。適當(dāng)飲用，還能起到養(yǎng)胃之功。搭配白砂糖、牛奶等飲用，有助于保護(hù)腸胃粘膜，對(duì)于潰瘍也有一定的治療效果。

2、利尿

紅茶含有大量的咖啡堿，這些成分具有增加腎臟的血流量、提高腎小球過(guò)濾率的作用。常飲能利尿，且有利于排除體內(nèi)的有害物質(zhì)。

3、抗衰老

研究結(jié)果表明，紅茶含有豐富的抗氧化物質(zhì)，抗衰老效果強(qiáng)于大蒜頭、西蘭花和胡蘿卜等。因此，常喝紅茶，具有延緩皮膚衰老的好處。

喝紅茶的壞處

1、加重失眠

紅茶有提神的功效，睡眠狀況欠佳、精神衰弱等人群，不宜飲用紅茶，否則會(huì)加重失眠癥狀。

2、引起缺鐵性貧血

紅茶含有鞣酸物質(zhì)，容易妨礙人體對(duì)食物中鐵的吸收。尤其是經(jīng)期的女士們，飲用后，有可能引起缺鐵性貧血。

3、妨礙消化

喝茶講究時(shí)間，紅茶也不例外。不宜空腹飲用紅茶，不利于腸胃的消化，甚至損傷腸胃。