人到中老年，若長出了白頭發(fā)很正常，我們能做的也就只好感嘆以下歲月的無情。但有些人年紀(jì)輕輕，正是青春年少，卻有著與年齡不符的白發(fā)，如今這樣的現(xiàn)象已經(jīng)越來越普遍，你知道是為什么嗎？
隨著年齡的增長，頭發(fā)的色素細(xì)胞功能慢慢減退，當(dāng)衰退到完全不能產(chǎn)生色素顆粒時，頭發(fā)就完全變白了。一般從35歲開始，毛發(fā)色素細(xì)胞便開始衰退，但是有些人20來歲就白了，醫(yī)學(xué)上稱少年白發(fā)，俗稱“少白頭”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，形成少白頭的原因十分復(fù)雜，精神壓力過大、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)等都可使發(fā)根失養(yǎng)，導(dǎo)致白發(fā)的出現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，“腎主骨生髓主納氣，其華在發(fā)”，頭發(fā)的好壞和腎臟功能密切相關(guān)，一定要保持腎經(jīng)循行正常，才能使頭發(fā)烏黑光亮。“發(fā)為血之余”，人體攝入的營養(yǎng)被脾胃運化后，能夠生成足夠的氣血來濡養(yǎng)頭發(fā)，若脾胃虛弱，氣血生化不足，頭發(fā)自然會受傷。
通過艾灸療法刺激，疏通經(jīng)絡(luò)氣血，改善頭部血液供給，使氣血通暢，可以達到美發(fā)烏發(fā)的目的。具體需要對癥以下三大穴位：命門穴、大椎穴、血海穴。今天灸哥給大家逐一介紹每個穴位的位置及功效。
1 命門穴
發(fā)于腎臟關(guān)系甚密，然“腎間動氣為命門”，故灸之命門穴，調(diào)節(jié)腎功能。命門穴位于腰部，當(dāng)后正中線上，位于第二腰椎下（系褲腰帶的地方，和肚臍眼是對應(yīng)的）。命門穴歸屬督脈，艾灸此穴有緩解治療腰痛、腎臟疾病、夜啼哭、精力減退等作用。
2 大椎穴
大椎穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。大椎穴歸屬督脈，艾灸此穴有養(yǎng)生保健、延年益壽等作用。大椎屬督脈，與手足三陽經(jīng)的交會穴，是純陽主表的穴位，激發(fā)各條陽經(jīng)之氣，補氣補血。
3 血海穴
血海穴位于大腿內(nèi)側(cè)，從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，有稱為血海的穴位。（坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。血海穴歸屬足太陰脾經(jīng)，艾灸此穴有補血養(yǎng)肝、滋潤皮膚、瘦腿、治療雀斑、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血、腹痛等作用。發(fā)為血之余，而血海穴正是補血要穴。
以上穴位，每天每個穴位艾灸一次，每次每穴20分鐘左右，每周休息一天。有見好轉(zhuǎn)后，可以減少為一周3至4次，每次每穴20分鐘左右。穴位的艾灸順序應(yīng)自上而下，自內(nèi)而外，如果有時間，最后可艾灸足部涌泉穴，避免上火。灸哥希望所有少白頭患者早日康復(fù)！
艾灸期間不應(yīng)著風(fēng)受涼，保持平和情緒。飯飽酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒張，故半小時內(nèi)不宜洗澡，避免寒氣趁虛而入。艾灸一向是慢功出奇效，無論是養(yǎng)生保健，亦或防治疾病，都需堅持。如果沒有艾灸條件，可以每日按揉相應(yīng)的穴位，也有一定的效果。中醫(yī)艾灸的博大精髓需要我們國人共同去挖掘！
最后，在飲食方面應(yīng)注意多食黑芝麻、黑豆、黑木耳等黑色食品。并保證充足的蛋白質(zhì)、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。另外，很多年輕的大學(xué)生，甚至高中生在發(fā)現(xiàn)自己是少白頭以后，會感到壓抑，自閉等現(xiàn)象，其實完全沒有必要緊張，保持心情舒暢，堅持艾灸，養(yǎng)成生活有規(guī)律的良好習(xí)慣，自然會慢慢緩解的。特別強調(diào)少白頭患者應(yīng)少染發(fā)，因為染發(fā)劑含致癌物質(zhì)，有損身體健康?？梢杂媒】捣绞浇鉀Q的問題，沒有必要去圖一時之快。
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