脫發(fā)/少白頭——涌泉穴、百會穴
毛發(fā)在中醫(yī)的理論中被稱為“腎之余”，即頭發(fā)的營養(yǎng)是由腎供給的，腎精充足，則頭發(fā)烏黑發(fā)亮，不易脫落，更不會開叉，也很少會出現(xiàn)頭皮屑。而腎虛精虧，頭發(fā)就會變白、脫落。位于腳心的涌泉穴 ，是腎經(jīng)的第一穴位，中醫(yī)喻其為“水之源頭”，具有補腎安神的作用，堅持按摩涌泉穴，會使頭發(fā)的養(yǎng)護取得事半功倍的效果。
涌泉穴位于腳底中央洼處（將腳趾用力向內(nèi)彎曲時產(chǎn)生洼槽，然后用指壓，感到會痛之處即是），按摩時雙腳每15次為一個療程，每天做2個療程。這種指壓法治療白發(fā)并非立即見效，必須堅持練習。如果用艾灸來調(diào)節(jié)，每天堅持灸10分鐘，也會收到意想不到的效果。 除了涌泉穴，頭頂?shù)?a id="url_21" rel="nofollow" target="_blank" style="text-decoration: none; color: rgb(24, 72, 181); ">百會穴 也能防止頭發(fā)早白和脫落。百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點處。每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每日2－3次，持之以恒也能收到不錯的效果。因為這樣做，可以促進頭皮的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡，宣暢氣血，從而起到活血化淤，祛淤生新之功效，使頭發(fā)再生。
