虛損，健脾胃之效。用于虛勞瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小兒疳積等。++
牛肉：味甘，性平。有補(bǔ)脾胃，益氣血，強(qiáng)筋骨之效。用于虛損消瘦，食少納呆，脾虛水腫等。+++
牛肚：味甘，性平。有補(bǔ)脾胃，助消化，益氣血之功效。用于脾胃虛弱所致的消化不良，氣血不足的體質(zhì)虛弱。++
雞肉：味甘，性溫。有溫中益氣，補(bǔ)精填髓之功。用于虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉等病。++
鴨肉：味甘咸，性平微寒。有滋陰養(yǎng)胃，補(bǔ)血之功。用于胃陰不足所致的厭食等癥。但外感初起，或便溏、腹瀉者不宜。---
鵪鶉蛋：味甘，性平。有補(bǔ)益氣血，強(qiáng)筋壯骨之功。用于小兒營養(yǎng)不良，食少，倦怠，腹瀉，幼兒發(fā)育不良等癥。++
鵝蛋：味甘，性溫。有補(bǔ)氣血和胃的作用。用于病愈后體質(zhì)虛弱，食欲不振，消瘦乏力者。
鵪鶉：味甘，性平。有補(bǔ)五臟，益中氣，清利濕熱之功。用于營養(yǎng)不良，虛勞瘦弱，久瀉久痢，食欲不振等病。++
水產(chǎn)類
草魚：味甘，性溫。有補(bǔ)脾暖胃之功。用于虛損，少氣乏力，飲食減少之癥。++
鯽魚：味甘，性平。能益脾開胃，利水除濕。適用于脾胃虛弱，少食乏力，或嘔吐、干噦。+++
鱔魚：味甘，性溫。有補(bǔ)虛損，補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨之效。用于小兒久病，氣血不足，臟腑虛弱，出現(xiàn)疲倦食少，肚腹冷痛，腸鳴泄瀉等癥。++
黃花魚：味甘，性平?？裳a(bǔ)虛，開胃。凡小兒久病體虛，面黃消瘦，飲食減少者，皆可食用。但體胖有內(nèi)熱者慎服，多食易發(fā)瘡助熱。+++
帶魚：味甘，性溫。有補(bǔ)虛損，益氣血之功。適用于久病體弱小兒，癥見食少，消瘦，皮膚干燥，氣短乏力等。+
鳙魚：又名胖頭魚、大頭魚。味甘，性溫?？膳⑽福婺X髓。用于治療脾胃虛弱而致的食欲不振，消化不良。++
平魚：味甘，性平。有補(bǔ)益氣血，健脾益胃之功。用于小兒久病體虛，氣血不足，倦怠乏力，食欲不振等癥。+++
牡蠣：味甘性平， 脾虛滑精者忌用 ---
蔬菜類
番茄：味甘酸，性微寒。腸胃虛弱者忌服。---
胡蘿卜：味甘，性平微涼。有健脾化濕，潤腸通便之效。用于便秘，久痢，腸胃不適，消化不良等病。-
白蘿卜：又名萊菔。味辛甘，性涼。有寬中下氣，消食化痰之功。用于食積不消，脘腹脹痛等。---
茄子：味甘，性涼，清熱活血止痛消腫。-
白菜：味甘，性涼，清熱止渴，通利腸胃，氣虛胃寒者慎內(nèi)服。--
生姜：味辛，性溫。有溫中止嘔之功。用于胃疼腹痛、嘔吐等。++
大蒜：味辛，性溫。有醒脾、健胃、消積、殺蟲之功。用于泄瀉，痢疾，食積，蟲積等病。+
大蔥：味辛，性溫。發(fā)汗解表，通陽，利尿。
芹菜：味甘苦，性涼。平肝清熱，祛風(fēng)利濕。 ---
山藥：味甘，性平。有健脾益氣，養(yǎng)陰之功。用于脾虛氣弱，食少便溏或泄瀉。+++
芫荽：又名香菜。味辛，性溫。有健胃理氣之功。用于脾胃不和，食欲不振，惡心等癥。+
黃瓜：味甘，性涼。 清熱利尿。利濕，祛痰，鎮(zhèn)痙。 脾胃虛寒者少吃。---
苦瓜：味苦，性涼。清熱解暑，明目，解毒,脾胃虛寒者少吃。 ---
豆腐: 味甘淡，性涼。益氣和中，潤燥生津，清熱解毒。脾胃虛寒者慎內(nèi)服。 ---
黃豆芽: 味甘，性涼。滋潤清熱，利水解毒。虛寒尿多者慎內(nèi)服。---
蓮藕：味甘，熟用性微溫。有補(bǔ)益脾胃，止瀉之功。用于脾胃虛弱，食欲不振，嘔吐反胃，腹瀉等。++
東瓜：味甘淡，性涼。利水，消痰，清熱，解毒。果皮清熱，利尿，消腫。子清熱化痰，消癰排膿。---
綠豆:味甘，性寒。清熱解毒，消暑，利水。脾胃虛寒者慎內(nèi)服。---
甘藍(lán)：又名包心菜。味甘性平。益脾和胃，用于脾胃不和，脘腹拘急疼痛，可用于胃及十二指腸潰瘍。+++
南瓜：味甘，性溫。有補(bǔ)中益氣，驅(qū)蛔蟲之功。用于脾虛氣弱，或營養(yǎng)不良；生南瓜子可驅(qū)蛔蟲。++
香菇：味甘，性平。能補(bǔ)脾胃，益氣。用于脾胃虛弱，食欲減退，少氣乏力之癥。+++
猴頭菇：味甘，性平。有補(bǔ)脾益氣，助消化之功。用于脾胃虛弱，飲食減少，消化不良，或體倦乏力。++
芋頭：味辛，性平，有小毒?？梢匝a(bǔ)益脾胃，適合食少瘦弱，大便秘結(jié)者食用。---
扁豆：味甘，性平。健脾開胃和中益氣，消暑化濕。用于暑濕吐瀉，脾虛嘔逆，食少便溏，泄瀉水腫。++
蘑菇：味甘，性微寒平。能健脾開胃，增進(jìn)食欲。適用于體質(zhì)虛弱，飲食不香，胃脹不適之癥。-
銀耳：味甘淡，性平?？绅B(yǎng)胃生津。適用于體質(zhì)虛弱，久病、熱病后飲食不香，精神不振，大便干燥者。-
馬鈴薯：味甘，性平，生微涼。 健脾，補(bǔ)氣，解毒。 +
黑木耳：味甘，性平。 益氣補(bǔ)血，收斂止血，止痛。 煮湯適用于脾虛泄瀉。 ++
紫菜：味甘咸，性寒。化痰軟堅(jiān)，清熱利尿。胃寒者慎服。 ---
菠菜：味甘，性涼。有一定的滑腸作用，小兒在腹瀉時最好也不要吃---
茼蒿：味甘，性平。調(diào)和脾胃，利小便，止咳化痰 ++
洋蔥：味辛，性溫。理氣和胃、健脾進(jìn)食 ++
水果類
蘋果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中氣不足，腹瀉，便秘等。+++
香蕉：味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用于實(shí)證便秘。--
荔枝：味甘微酸，性溫。有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。+
橙子：味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用于食欲不振，食后腹脹，嘔吐，便秘等。--
山楂：味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用于小兒消化不良，食積內(nèi)停。--
木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。++
桃子：味甘酸，性溫。有補(bǔ)氣生津，活血消積之功。用于津傷腸燥便秘，瘀血腫塊，肝脾腫大等。+++
甘蔗：味甘，性寒。有清熱和胃，除煩止渴之功。用于熱病口渴，反胃嘔吐等。---
檸檬：味酸甘，性寒平。祛暑止渴和胃生津，可解暑熱增進(jìn)食欲止嘔惡下氣和胃。用于治療胃脘不適。---
石榴：味甘、微酸、澀，性溫。能生津止渴，收澀止瀉。甜石榴用于胃陰不足，口渴咽干，小兒疳積；+
白梨：味甘，性涼。清熱潤肺，生津，解酒。脾虛泄瀉、肺寒咳嗽者忌用。 ---
栗子：又名板栗。味甘，性溫?？山∑B(yǎng)胃。適用于飲食少，身體瘦弱，經(jīng)常腹瀉的小兒。++
大棗：味甘，性溫平。有益氣養(yǎng)血，補(bǔ)脾健胃，生津止渴，強(qiáng)神壯力之功。適用于脾胃虛弱，納食不香，大便稀溏，氣血不足,貧血缺血，面黃肌瘦,睡眠不安者。小兒不宜生食，熟食每次不宜過多，食入過多則助濕生熱，胃脹中滿，損壞牙齒。++
枇杷：枇杞果。 味甘，性平。清熱，生津。脾虛泄瀉者忌用。 ---
香瓜：味甘，性寒。清熱，潤肺，利尿。]虛寒體質(zhì)、大便溏瀉、水腫患者忌服。 ---
菠蘿：味甘，性平。健脾解渴，消腫，去濕。 ++
芒果：味甘、酸、性平。理氣、止咳、健脾。++
落花生：又名花生、長生果。能補(bǔ)脾開胃。適用于脾胃不和，胃腹脹滿，不思飲食者，瀉者不宜。--
柚子：味甘，酸，性寒，無毒。果肉，健脾，止咳，解酒。柚皮，化痰，止咳，理氣，止痛。 --
西瓜：味甘、淡、性寒，清熱消暑，解渴，利尿。脾胃虛寒者忌用。 ---
甜橙：別名廣柑。果肉味甘，性平，無毒。果肉滋潤健胃。-
獼猴桃：味酸，性寒，無毒。清熱生津，小兒腹瀉不益食用。 ---
葡萄：味甘，酸，性平。解表透疹，利尿，安胎。脾胃虛弱者不宜多食，令人泄瀉，而且影響食欲。 --
根據(jù)上述食材的人氣指數(shù)，毛絨頭比較適合如下食譜：
牛肉蓮藕湯，
牛肉洋蔥湯
排骨玉米香菇湯
山藥薏仁粥，
紅棗糯米粥；
小米山藥粥，可以放南瓜；
大米粥，放山藥或南瓜；
木耳甜湯：木耳10克，白糖30克，水煎服。
芡實(shí)粥：芡實(shí)散30克，白糖適量調(diào)勻，加水煮成糊狀，每天三次，連服十天。
發(fā)面食品，如蔥油花卷，紅豆沙包
紅棗土豆泥：
煲湯要放姜和蒜和香菜，香菇和猴頭菇，不可以放紫菜和海帶；
鯽魚湯
紅燜黃花魚
清蒸平魚，放香菇；
豬肚煲湯
雞湯，不宜多，防上火；
鵪鶉煲湯
鵪鶉蛋
清炒茼蒿
和大人一起吃飯時可以給她嘗嘗的：卷心菜，土豆，豆角，木耳，洋蔥，茼蒿
不可以給她的：豆腐，豆芽，冬瓜，黃瓜，苦瓜，芹菜，白菜，蘿卜，茄子。
可以吃的水果：桃子，蘋果，芒果，菠蘿，荔枝。
接下來的任務(wù)是把以上內(nèi)容打印出來，做成紅頭文件，作為采購人員和炊事班的行動指南。
