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健身房，
這個對于都市運動愛好者
再熟悉不過的地方。
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清一色望過去，
健身房處處都是
揮汗如雨的年輕人。
這里也是出女神的地方：
俊男也十分養(yǎng)眼：
但是，在健身房，
還有道奇異的“風(fēng)景線”，
這位白發(fā)蒼蒼的老奶奶，
今年已經(jīng)71歲了，
居然還堅持去健身房鍛煉！
身型修長，一頭銀發(fā)，
擁有姣好的身材，
和線條感十足肌肉的她，
在健身會所里十分亮眼。
這位熱愛健身的阿姨叫白金芹，
據(jù)說，她對健身已經(jīng)到了癡迷
甚至是瘋狂的程度。
可愛的阿姨是天津人，
她喜歡大家都叫她“小白”，
她覺得這樣可以讓自己顯得更年輕，
出眾的氣質(zhì)，讓她就像名模一般。
但是年輕的時候，
子宮內(nèi)膜增殖癥，皮肌炎，膽脂瘤……
白阿姨生過很多大病，
甚至曾經(jīng)和死神擦肩而過。
被病痛折磨了許久的白阿姨，
因為生性樂觀，
并且在積極治療的情況下，
身體逐漸康復(fù)了。
“失去過健康的人，才知道健康的可貴。”康復(fù)后的白阿姨時常感嘆健康的重要，不僅生病還花了那么多的金錢，實在是不值得。
就在白阿姨61歲的時候，
她開始練習(xí)瑜伽，
十年來，雖然年紀(jì)越來越大，
但是阿姨的身體狀態(tài)卻越來越好。
“雖然時間在慢慢流逝，但是我如今的精神狀態(tài)和體力，絕不次于60歲的時候。
有興趣了而且我受益了，產(chǎn)生一個良性循環(huán)，所以我一直健身到現(xiàn)在?！?/p>
白阿姨一周會去健身6天，
最瘋狂的時候是一周每天都去，
練習(xí)包括瑜伽、普拉提、力量訓(xùn)練等。
健身和瑜伽，
對一個70多歲的老人的人來說，
難度真的很大，
一些對骨骼和肌肉的拉伸，
更讓白阿姨痛的哇哇叫……
但是這么多年，
她都堅持下來了。
剛進健身房的時候，
白阿姨都會和周圍的年輕人打招呼，
訓(xùn)練時，她還會不時地鼓勵年輕人。
白阿姨總是會把自己當(dāng)成年輕人，
所以在她訓(xùn)練的過程中，
她也總會要求教練
讓她以年輕人的身份訓(xùn)練。
就連她的教練都說，
白阿姨的訓(xùn)練成果，
完全可以跟年輕人相比較。
“我的能力不見得比年輕人強，
但我最大的特點是意志堅強。
每次上課都很認(rèn)真，
不浪費每個小時。”
“不易完成的動作，
不見得可以一步到位，
但你要朝著正確方式做，
一點一點地循序漸進，
堅持就行了?！?/p>
健身11年，沒有小肚腩，
沒有贅肉，白阿姨的體質(zhì)
也有了非常明顯的改善，
體脂下降，新陳代謝率、
肌肉含量、心肺功能等，
都有所提高。
“先天體質(zhì)不能選擇，
但選好生活方式，
可以讓人生更有品質(zhì)?！?/p>
“不要懈怠自己的生活，
世界上最奢侈的奢侈品，
就是自己的健康，
我們擁有了健康，
就等于擁有了世界?！?/p>
除了運動、自律的生活，
白阿姨還愛下廚，
十分注重飲食健康的重要性。
雖然白阿姨有著一頭白發(fā)，
有了皺紋，青春不再，
但是她的生活狀況，
卻和20多歲的少女毫無差別。
歲月雖然無情，
但我們依然可以選擇，
健康自信、優(yōu)雅地老去。
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