健康前言
古語有云：
要想皮膚好，粥里加紅棗；
五谷加小棗，勝似靈芝草；
一日食三棗，郎中不用找；
門前一顆棗，紅顏直到老；
一日吃三棗，終生不顯老。
大棗屬于藥食同源食物，它自身有獨特的藥性，所以要注意不是任何人都適用。如果不分體質(zhì)使用，有時非但起不到好的效果，還會加重病情。
以下四類人不宜食用紅棗
感冒初期患者
感冒初期，人體內(nèi)入侵的風寒或者風熱之邪正盛，若現(xiàn)在食用大棗，大棗黏膩的性質(zhì)會導致邪氣滯留，使得體內(nèi)的病邪難以驅(qū)除，不利于感冒恢復。
易上火的人
容易上火的人群，經(jīng)常會出現(xiàn)便秘、口臭、牙齦腫痛等上火癥狀。大棗性溫味甘，偏濕，如果大量食用，如同火上澆油。
痰濕偏盛者
此類患者舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振、胃脹；嚴重者會有惡心嘔吐、臉部浮腫等癥狀。大棗滋膩之性容易助濕，使痰濕滯留體內(nèi)難以清除，進而加重不適。
糖尿病患者
大棗含糖量高，因此糖尿病患者不易多食大棗。
結(jié)語
以上四類人群最好不吃或少吃大棗，一般人還是可以放心食用的。大棗補中益氣、養(yǎng)血安神，病后體弱、貧血患者和手腳冰涼的人都可以吃紅棗來調(diào)理身體。
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