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     無論是紅心還是白心，它們都富含膳食纖維和各類維生素，其營養(yǎng)價值的差別并不大。

     硬要說區(qū)別，兩者在含糖量和膳食纖維上確實有所不同。

     從含糖量的角度來說，紅心火龍果含量更高，因此紅心的吃著更甜，白心的味道略清淡；而從膳食纖維含量的角度來說，白心火龍果含量更高。膳食纖維可促進腸胃蠕動，因此白心的更有助于排便。