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進食高營養(yǎng)飲食，尤其進食蛋白質，如魚、雞蛋、瘦肉等，以減少發(fā)熱等造成的營養(yǎng)消耗。忌食生、冷、硬和刺激性食物，以防影響消化功能。

均衡飲食，體重勿超重。

適當多飲水，以促進藥物在體內的代謝，減少各種治療藥物在體內的不良反應。

隨時注意維持正確的姿勢，坐、立、走都像個服裝模特，身子挺得直直的。

養(yǎng)成每天運動的習慣。

選擇一個合適的椅子，理想的椅子應該有硬實的座位、豎起牢固的靠背，靠背最好直到頭部，擁有扶手的椅子也可以幫助減輕脊柱的壓力。椅子的高度應該正好可以使你的膝關節(jié)與臀部成直角。無論你做什么，盡量避免矮的、軟的椅子和沙發(fā)。

注意你的坐姿，經?；顒幽愕募怪?，可以通過坐直向后拉肩膀（肩膀向后靠）來伸展活動你的脊柱。盡量不要坐時間太長，經常站起來、走動、活動。

注意你的床、床墊和枕頭，病人應仰臥睡硬板床、枕頭越薄越好。

每天平躺或俯臥20分鐘。

洗熱水澡，晨起后，或是睡前，可洗熱水澡，能幫助減輕疼痛和僵直。

勿穿戴背架或護腰。

慎飲酒，適量飲酒無妨，酒和非甾體藥都會影響到胃，故兩者一起合用要小心。

勿吸煙，以免使肺功能更差。

走路或開車要小心，開車時可在座椅加上腰墊，分散腰椎壓力以減輕下背痛，注意減少骨折發(fā)生的可能。

在日常生活中注意防寒保暖。

保持樂觀情緒。