因運(yùn)動(dòng)而引起的肌肉酸痛
對(duì)于參與運(yùn)動(dòng)的人而言是一個(gè)很普通的傷害經(jīng)驗(yàn)
只有肌肉作激烈或長(zhǎng)期的活動(dòng)下才會(huì)發(fā)生
肌肉活動(dòng)一結(jié)束即消失
通常，急性的肌肉酸痛會(huì)拌隨肌肉僵硬的現(xiàn)象
出現(xiàn)這種可以用緩解肌肉酸痛的瑜伽體式來(lái)應(yīng)對(duì)
下頭的動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作20秒
初學(xué)的親們，不用擔(dān)心動(dòng)作太難嘍！
「
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