后溪穴——統(tǒng)治一切頸肩腰椎病的神奇大穴
后溪最早見(jiàn)於《黃帝內(nèi)經(jīng)•靈樞•本輸》篇，為手太陽(yáng)小腸經(jīng)的輸穴，又為八脈交會(huì)知一，通於督脈小腸經(jīng)。有舒經(jīng)利竅、寧神知功。適合經(jīng)常坐在電腦前的上班族、發(fā)育中的孩子，可預(yù)防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛，也有保護(hù)視力、緩解疲勞、補(bǔ)精益氣的功效。
有一位外地的學(xué)生告訴我，當(dāng)?shù)赜形恢委熝g盤(pán)突出的中醫(yī)名家，每次給病人治療時(shí)，都會(huì)在在病人腰部疼痛的部位扎上幾針，然后貼上一種特制的膏藥，最后在后溪穴上扎上一針。有些經(jīng)年不愈的重癥患者，經(jīng)過(guò)這番治療，短時(shí)間內(nèi)就恢復(fù)健康了。他覺(jué)得很老先生的膏藥很神奇，準(zhǔn)備拜老先生為師，學(xué)這個(gè)治療腰間盤(pán)突出的絕招。
聽(tīng)了他的描述，我跟他說(shuō)，“這種絕活兒我也會(huì)，而且比他還簡(jiǎn)單。其實(shí)在腰部局部扎針、貼膏藥都是老先生使用的輔助療法，真正管用的是扎在后溪穴上的哪一針。扎針有個(gè)小竅門(mén)，進(jìn)針知后邊捻轉(zhuǎn)邊提插，同時(shí)讓病人活動(dòng)腰部。”學(xué)生聽(tīng)后恍然大悟，“我怎麼就沒(méi)想到呢？！”
道家醫(yī)學(xué)里是非常注重后溪穴的。它可以直接通到督脈上去，屬於八脈交匯穴里面很重要的一個(gè)穴位。督脈主一身陽(yáng)氣，陽(yáng)氣旺，則全身旺。針灸是比較專(zhuān)業(yè)的治病手段，如果大家只作養(yǎng)生保健時(shí)則只需用按揉后溪穴的方法就可以，一般按揉幾份鐘后就可振奮全身的陽(yáng)氣，身體就會(huì)象熊熊燃燒的火爐一樣，暖徹心扉。點(diǎn)揉此穴，對(duì)小腸經(jīng)有熱、腿疼有很好的治療功效。
后溪穴怎麼找呢？把手握成拳，在第5掌指關(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處即是（即把手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴）。如果你坐在電腦面前，可以把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕鬆地來(lái)回滾動(dòng)，即可達(dá)到刺激效果。在滾動(dòng)當(dāng)中，它會(huì)有一種輕微的酸痛。這個(gè)動(dòng)作不需要有意識(shí)的去做，每天只用抽出叁五份鐘的時(shí)間來(lái)，隨手動(dòng)一下，這個(gè)簡(jiǎn)單的治頸肩腰椎病的方法，我把它叫作滾揉后溪穴。堅(jiān)持下來(lái)則對(duì)頸椎、腰椎確實(shí)有著非常非常好的療效，對(duì)保護(hù)視力也很好。以前工作繁忙時(shí)，我每天在電腦前的工作時(shí)間也有十一、二個(gè)小時(shí)，但多麼多年來(lái)我的視力、頸椎都沒(méi)有問(wèn)題，靠的也正是這個(gè)方法。
其實(shí)二十多年前，我初行醫(yī)的時(shí)候，頸椎病是四十歲以后的人的專(zhuān)利，但現(xiàn)在不是了，二叁十歲的頸椎病患者到處都是，我甚至見(jiàn)過(guò)的頸椎病的小學(xué)生！原因很簡(jiǎn)單：伏案久了，壓力大了，自己又不懂得怎麼調(diào)理，所以頸椎病提前光臨了。不僅僅得頸椎病，長(zhǎng)期伏案的白領(lǐng)、職員或者搞文字工作的，老早就腰也彎了，背也駝了，眼睛也花了，脾氣也糟了，未老先衰，沒(méi)有足夠的陽(yáng)剛知?dú)?。這是當(dāng)今多數(shù)人面臨的一個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題。
看到這些問(wèn)題，很多人都說(shuō)，這是腦力勞動(dòng)的結(jié)果，腦力勞動(dòng)也是很消耗人的；人們以為近視僅僅是由於眼睛離書(shū)本或電腦螢?zāi)惶?。其?shí)不儘然，當(dāng)長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)伏案工作或?qū)W習(xí)的時(shí)候，上體前傾，頸椎緊張了，首先壓抑了督脈，督脈總督一身的陽(yáng)氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽(yáng)氣，於是，久而久知，整個(gè)脊柱就彎了，人的精神也沒(méi)了。人體的精神，不是被腦力勞動(dòng)所消耗掉的，而是被錯(cuò)誤的姿勢(shì)消耗掉的。眼睛也需要靠陽(yáng)氣來(lái)溫煦，僅僅是眼睛疲勞，可能不能導(dǎo)致近視；真正導(dǎo)致近視的，是眼睛在缺少陽(yáng)氣溫煦的情況下過(guò)度疲勞。
這一系列問(wèn)題，出於同一原因，哪麼，通過(guò)一個(gè)穴，也就可以全部解決，這個(gè)穴就是我們說(shuō)的后溪。這是小腸經(jīng)上的一個(gè)穴，奇經(jīng)八脈的交會(huì)穴，通督脈，能瀉心火、壯陽(yáng)氣，調(diào)頸椎，利眼目，正脊柱。臨床上，頸椎出問(wèn)題了，腰椎出問(wèn)題了，眼睛出問(wèn)題了，都要用到這個(gè)穴，效果非常明顯。它可以調(diào)整長(zhǎng)期伏案或在電腦前學(xué)習(xí)和工作對(duì)身體帶來(lái)的一切不利影響，只要堅(jiān)持，百用百靈。
我們想想，當(dāng)我們坐在電腦旁閱讀檔的時(shí)候，手是怎麼放的？肯定是一手不離滑鼠，一手仍在鍵盤(pán)上吧！保持這個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，人都變僵了。這時(shí)，不妨靈活一點(diǎn)，把手解放出來(lái)，讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤(pán)上，來(lái)回滾動(dòng)，揉一揉，每次刺激叁到五份鐘，每個(gè)小時(shí)刺激一次就足夠了。這是毫不耽誤時(shí)間的，因?yàn)檫@時(shí)候，眼睛該看什麼還可以看什麼，不耽誤。
大家可以試一下，堅(jiān)持一天這樣做下來(lái)，肯定到了下班的時(shí)候腰不會(huì)酸、脖子不會(huì)累，視力疲勞會(huì)很大程度上的緩解。每天堅(jiān)持這麼做下去，首先是腰椎頸椎輕鬆挺直，同時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛也比以前好使了。如果因?yàn)槊Γ偸峭涀鲞@個(gè)動(dòng)作怎麼辦呢？我建議，可以定個(gè)鬧鐘，每隔一個(gè)小時(shí)提醒我們?nèi)鄤?dòng)一下后溪穴。不管忙到什麼程度，我想這麼一點(diǎn)時(shí)間還是能抽出來(lái)吧。何況，每小時(shí)這短短的叁份鐘，拯救的是我們的健康！
凡是到我這里來(lái)看頸椎病、腰椎病的人，我都建議他們這樣去用后溪穴，效果都非常好，很多病人反映，這樣做比去按摩院按摩頸椎腰椎要管用得多。有位叁十歲的白領(lǐng)對(duì)我說(shuō)：“本以為骨骼已經(jīng)定型慢慢要生駝背的，但最近感覺(jué)背明顯比以前直了。”我說(shuō)，當(dāng)然，年輕人駝背不是因?yàn)楣趋蓝ㄐ?，脊柱是一?jié)一節(jié)的，是活動(dòng)的，怎麼可能隨便定型呢？關(guān)鍵是你背上氣機(jī)不暢，經(jīng)脈阻滯，才出現(xiàn)駝背的跡象的，一旦這個(gè)氣機(jī)通暢了，你的背自然就直起來(lái)了！
我還要特別把這個(gè)方法介紹給正在讀書(shū)的小孩子。這些孩子很可憐，從小學(xué)到高中，小小年紀(jì)就承受這麼沉重的學(xué)習(xí)壓力，我們可不希望他們一輩子戴上近視眼鏡，更不能讓他們?cè)诔林氐膲毫ο率コ瘹?，成為小駝背。作為一個(gè)被人稱(chēng)作養(yǎng)生治病的大夫，我想這是我能做到的。
其實(shí)我也是受益於后溪穴的。很久以前，我就養(yǎng)成了揉后溪的習(xí)慣，隨時(shí)隨地，有空就揉一揉。比如，我開(kāi)車(chē)的時(shí)候，如果碰見(jiàn)路上堵車(chē)，或是紅燈亮了，也會(huì)把后溪放在方向盤(pán)上來(lái)回滾揉幾次，很舒服，甚至很瀟灑。這時(shí)候，別人在著急上火，而我在通督脈、瀉心火、壯陽(yáng)氣、調(diào)頸椎、正脊柱、利眼目，受用無(wú)窮。一不起急，二不發(fā)火，精神振奮。這麼一來(lái)，有時(shí)候居然覺(jué)得堵車(chē)也堵得很值！
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