速溶咖啡，是上班族尤其是年輕人非常喜歡喝的一種飲品，在工作的間隙，喝上一杯熱騰騰的速溶咖啡真是一件美事，那么我們了解咖啡嗎，接下來(lái)就讓我們了解一下喝速溶咖啡的好處與壞處吧。
咖啡含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分?？Х鹊臒焿A酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等?？Х葘?duì)皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對(duì)便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。了;另外咖啡還有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來(lái)的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
咖啡在腸道內(nèi)會(huì)干擾鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)的吸收，所以?xún)和炔灰瓤Х?。成年人喝咖啡的時(shí)候，也盡量不要與食物混雜。還有就是母親喝咖啡會(huì)對(duì)胎兒和接受哺乳的嬰兒造成不利影響，建議已經(jīng)懷孕或可能懷孕的婦女減少咖啡因的攝取。美國(guó)小兒科醫(yī)學(xué)會(huì)的藥物委員會(huì)建議，母親每天攝取的咖啡因不要超過(guò)300毫克。
看來(lái)速溶咖啡我們還是少喝的好，一天一杯左右就行了，要不然的話(huà)會(huì)適得其返的，由此而見(jiàn)，什么事情都是有兩面性的有好就有壞，這就看我們要怎么樣的合理安排了。
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