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回南天的“霧氣”其實是古人常說的瘴氣?！罢渭礈貪裰畾?。特以南方嶺嶂之地，此氣最為酷烈，故謂之瘴氣”。古代，嶺南地區(qū)多有瘴氣，而被稱為“瘴鄉(xiāng)”。瘴氣就包括瘴霧和瘴毒兩類，回南天更多是瘴霧，沒有傳染性；瘴毒是有傳染性的病氣，是“疫氣”之一。

“瘴生濕，濕生痰”，瘴氣的病機以濕為主，所以歷代嶺南醫(yī)家都非常重視治濕，單說祛濕的方法就有很多，芳香祛濕法就是其中之一，利用某些藥材獨特的芳香氣味起到化濕醒脾、行氣益氣的效果，除了內服湯藥，外用也有很好的辟邪防病效果。

外用芳香逐穢法，對抗春季病氣

《神農本草經(jīng)》中說過，“香者，氣之正，正氣盛則除邪辟穢也”。芳香類藥物有醒脾和胃、辟穢化濁、祛濕達邪的功效。

古人就很擅長用藥香氣辟邪防病。李時珍的《本草綱目》就有記載，古代疫氣流行的時候，古人會在屋內點燃用蒼術、艾葉、丁香等藥材制成的香料，煙熏消毒和凈化空氣，這種方法叫做“焚香法”?；蛘邥逊枷泐愃幉淖龀上隳遥苯优宕髟谏磉?，用作辟邪防病。現(xiàn)代研究也認為，香囊里的草藥芳香氣味，有抑制病毒細菌增生、提高機體免疫力、抗流感病毒、改善肺功能等作用，對早期流感病毒預防很有幫助。在初春，家長可以選擇芳香類藥物如紫蘇、藿香、佩蘭等，制作成香囊給孩子隨身佩戴或放在居室。

辨證用好芳香食療方，祛濕醒脾防感冒

常見的芳香類藥材有草果、藿香、丁香、佩蘭、白芷、薄荷、香薷、紫蘇、橘皮、佛手等等，其中廣藿香更是廣東地區(qū)的道地藥材，有芳香化濁、祛濕和中、止嘔的功效，在春雨綿綿、或者濕氣重的時候使用就最合適。

春季防病的保健食療，我一般會推薦小兒疏春方（文末附食療方），在組方中我也適當?shù)丶尤肓岁惼?、廣藿香這類芳香的中藥，來起到芳香化濕、辟邪防感的作用，能抵御六淫之邪的侵襲。小兒疏春方還有一定的消積作用，如果孩子只是輕微積食狀態(tài)，舌苔和口氣問題都不嚴重，也能直接服用疏春方來祛濕、消積、防病。

另外，我的經(jīng)典外用方——許暖兒臍貼中也含有芳香藥材藿香和丁香，再配以助陽散寒的肉桂，特別適合脾虛濕困、寒濕的孩子用，日常保健可以一周一次，一次貼2~4小時。當孩子因受寒出現(xiàn)腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀時，更要及時用好許暖貼，一天一次，一次2~4小時，連續(xù)用2~3天。

祛濕防病，消積、健脾最關鍵

我經(jīng)常強調，想給孩子預防生病、改善體質，第一步就是要做好每天“10秒判消化”，來觀察孩子有沒有積食的問題，因為孩子積食時最易受邪生病的。

脾胃不但要負責消化食物，飲食中的水分也需要脾胃來吸收，一旦脾胃運化失利，水氣就無法代謝，變成濕邪滯留在孩子體內，形成內濕。恰逢現(xiàn)在天氣潮濕，非常有利于外界的濕邪發(fā)起侵襲，與體內的濕邪里應外合，擾亂了孩子體內的平衡，就容易讓孩子生病。

中醫(yī)講，“千寒易去,一濕難除?！睗裥梆つ?，一旦體內存有濕邪會很難清除。因此，“防勝于治”，要鞏固祛濕療效，離不開日常的顧護，關鍵還在于消積加上健脾。消積是攻邪，是排出體內的無法吸收利用的“垃圾”；而健脾就等同于重建，就像正邪交戰(zhàn)以后，重健體質基礎，補充氣血營養(yǎng)。

由于疏春方在攻邪中還是帶有補益的功效，屬于攻補兼施。如果孩子積食偏重，建議還是用好下面的食療方法，先消積、后健脾。

● 用好3個攻邪為主的消食導滯方

1、三星湯：一般情況下，孩子出現(xiàn)積食時可以用三星湯或我的新三星湯成品，配合素食，連續(xù)用2~3天。日常保健可以用三星湯或新三星湯，一周一次。

2、四星湯：在消積的基礎上增加理氣燥濕、清熱解毒的功效。

3、五星湯：在消積的基礎上增強祛濕養(yǎng)胃的功效。

● 用好2個健脾食療方，強體質、助長高

春季本來就是萬物生長的季節(jié)，只要孩子脾胃強壯，就能順應自然的升發(fā)之氣，長高長身體。家長可以用好下面2個健脾方——健脾養(yǎng)胃方（文末附食療方）或我的新四神湯成品。補益的食療方必須在孩子無積食、無病痛的情況下使用，一周可以安排1~2次。