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如果濕邪困脾久了，傷了脾陽，運化無力，就會出現(xiàn)這種情況。

舌象

舌淡胖苔白膩

這白膩的舌象就是寒濕困脾了。當飲食不節(jié)，過食生冷，久居濕處的時間長了，脾虛就華麗成為寒濕困脾。

典型癥狀：脘腹痞悶，脹痛，惡心欲嘔，口中淡淡不渴，頭身困重，面色黃如煙薰，體胖，浮腫，小便不利。

寒濕困脾的調(diào)養(yǎng)思路

1、食療：

少食生冷寒涼食物，多吃陳皮，砂仁，蓽茇，茯苓，豬苓，炒扁豆，扁豆花；

2、艾灸：

中脘、神闕、天樞；

腎俞、大腸俞、八髎；

足三里、陽陵泉、豐隆。

忌口：生冷（包括不合時令的水果，冰凍）海鮮，牛奶。

| 中醫(yī)食療養(yǎng)生|

最好的醫(yī)生是自己，最好的醫(yī)院是廚房。

最好的藥物是飲食，最好的療效是堅持。