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很多人都知道用紅豆薏米粥來(lái)祛濕，

但是方法錯(cuò)了也會(huì)導(dǎo)致問題更加嚴(yán)重，

為什么喝了那么多紅豆薏米粥濕氣還是那么重呢

      首先第一個(gè)誤區(qū)，此紅豆非彼紅豆，紅豆薏米粥，紅豆說(shuō)的是赤小豆，紅豆比較圓，赤小豆比較長(zhǎng)，紅豆可以撩饑，不能夠利水祛濕，吃多了反而會(huì)帶邪，赤小豆才有利水祛濕的功效，

       第二個(gè) 誤區(qū)   對(duì)薏米錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，薏米可以祛濕但是寒性太重了直接煮會(huì)傷害脾，建議先炒炒薏米減輕寒性，

       第三個(gè) 誤區(qū)紅豆薏米粥做法錯(cuò)誤，赤小豆薏米仁很難煮爛，最好用熱水 泡一小時(shí)后再去煮，不然營(yíng)養(yǎng)很難出來(lái)  

      第四個(gè) 只祛濕不健脾，咱們說(shuō)濕氣，濕氣是脾虛而引起的，濕氣又會(huì)使脾虛加重所以健脾祛濕要一起進(jìn)行，

我們身體里面有個(gè)器官叫脾，脾在身體的作用 負(fù)責(zé)吧身體水起運(yùn)送在身體各個(gè)地方的比如運(yùn)送到腎臟可以通過(guò)排尿就可以排出去了，運(yùn)送到毛孔就可以通過(guò)汗液排出去了，脾最喜歡干燥了，如果體內(nèi)濕氣多了脾就要不停的工作，久而久之脾就傷了，就是我們說(shuō)的脾虛了，脾虛了運(yùn)化水氣的能力就降低了水氣堆積在體內(nèi)無(wú)法出去，自然濕氣就更加嚴(yán)重了，濕氣喝脾虛是惡性循環(huán)的關(guān)系因此我們要想祛濕就必須健脾，二者同時(shí)進(jìn)行才可以起到效果，有的喝了紅豆薏米粥還是有濕氣呢，很大原因是本身濕氣就很重了傷到脾，

該怎么辦健脾最厲害的是長(zhǎng)在水里面的芡實(shí)<雞頭米》水中人參的美名常常用來(lái)健脾祛濕，芡實(shí)可以健脾的調(diào)理，調(diào)整脾胃功能補(bǔ)益脾胃讓她獲得動(dòng)力芡實(shí)還可以固腎腎好了排尿功能就強(qiáng)大了