作者簡(jiǎn)介
本書(shū)作者李雪，是知名心理學(xué)專家，從事心理學(xué)研究近10年，她被譽(yù)為“中國(guó)最具靈性的心理學(xué)專家”，目前出版的書(shū)籍有《痛苦的中國(guó)式家庭陪伴》《婚姻最大的殺手是付出感》等。
作品簡(jiǎn)介
《當(dāng)我遇見(jiàn)一個(gè)人》是一本關(guān)注母嬰關(guān)系的書(shū)，從心理學(xué)的角度聊親子關(guān)系，也聊女性的自我成長(zhǎng)及家庭親密關(guān)系的構(gòu)建。這本書(shū)，不僅是為了教父母如何教育孩子，而且是為了幫助我們每個(gè)人看清自己的童年故事，從自己內(nèi)在的痛苦模式中解脫。
覺(jué)察:遇見(jiàn)內(nèi)在的嬰兒
█ █ 親密是母嬰關(guān)系最自然的狀態(tài)：嬰兒在出生的頭兩個(gè)月里處于“正常自閉期”。這個(gè)階段的嬰兒對(duì)外界的反應(yīng)很少，基本上只有吃和睡。母親以嬰兒的感受為中心，與嬰兒共振，給予積極的關(guān)注與回應(yīng)，那么嬰兒的“全能自戀”得到較充分的滿足后，心智自然向前發(fā)展，逐漸把自己和外部世界分開(kāi)，不僅僅關(guān)注自己，也開(kāi)始關(guān)注別人。
█ █ 嬰兒和成年人不同，尚未建立客體穩(wěn)定性，嬰兒會(huì)莫名其妙地夜哭、焦躁，有可能是因?yàn)楦惺懿坏綃寢尩拇嬖?。哭泣是嬰兒表達(dá)內(nèi)心情緒感受的方式，它不應(yīng)該被阻止，而應(yīng)該被呵護(hù)、陪伴，被充分允許。
█ █ 媽媽平時(shí)可以有意識(shí)地多感受嬰兒，比如讓自己全身放松，觀察嬰兒的呼吸，同時(shí)也感受自己的呼吸，母嬰之間呼吸的節(jié)律如協(xié)奏曲一般。這就是一種催眠練習(xí)，能夠很好地增加心與心的聯(lián)結(jié)，讓人活在當(dāng)下，存在感十足。
█ █ 當(dāng)一個(gè)生命帶著極大的愛(ài)和信任降臨到家庭中，他最渴望的是被看見(jiàn)——被父母看見(jiàn)真實(shí)的自己，而不是通過(guò)一堆“正確”的數(shù)據(jù)來(lái)評(píng)價(jià)和矯正自己。
█ █ 延遲滿足能力的形成，來(lái)自于父母從小經(jīng)常及時(shí)回應(yīng)和滿足孩子。越是被及時(shí)回應(yīng)和滿足的孩子，長(zhǎng)大后越具有延遲滿足能力。心理學(xué)研究表明，具有延遲滿足能力的人，在社會(huì)上更容易獲得成功。所謂“延遲滿足能力”，就是為了追求更大的目標(biāo)，獲得更大的享受，可以延緩眼前的利益滿足。
█ █ 養(yǎng)育一個(gè)生命，對(duì)于童年幸福的女人來(lái)說(shuō)，很多困難可以自然而然地克服，辛苦是必然的，但不會(huì)覺(jué)得自己做出了巨大犧牲，享受親密的幸福感是遠(yuǎn)大于付出感。
態(tài)度:
放下評(píng)判，全然看見(jiàn)
█ █ 不干擾孩子內(nèi)在的成長(zhǎng)節(jié)律：若孩子希望和你交流、共同玩耍，請(qǐng)盡情回應(yīng)孩子，與他的感受共振，如同協(xié)奏曲一般彼此呼應(yīng)，幸福感十足；若孩子專注于自己的世界，請(qǐng)給予他自由、不被打擾的空間。
█ █ 父母可以不理解孩子行為背后的原因，但要避免用自以為是的“正確道路”去限制孩子。最好的教育就是不教育，在愛(ài)的陪伴下，不打擾就是對(duì)專注力最好的培養(yǎng)。孩子的精神世界我們無(wú)須全部了解，但需要時(shí)常放下成人已被高度訓(xùn)練過(guò)的頭腦的假想，帶著敬畏之心去體驗(yàn)。
█ █ 被訓(xùn)導(dǎo)明白的規(guī)則，并不能保證被遵守，只有在內(nèi)心感受基礎(chǔ)上自然形成的規(guī)則，孩子才能輕松自在地遵守。孩子無(wú)須刻意培養(yǎng)，給予充足的愛(ài)，放任孩子自由發(fā)展，他就會(huì)展現(xiàn)無(wú)限的可能性。
█ █ 父母每一次向孩子灌輸“正確知識(shí)”，都是在剝奪孩子自由體驗(yàn)的權(quán)利。真正讓智力發(fā)展的不是知識(shí)，而是體驗(yàn)。請(qǐng)給孩子空間，讓他自由感受、體驗(yàn)各種事物，別用我們狹隘的頭腦來(lái)限制孩子無(wú)限的可能。孩子直接與事物建立聯(lián)結(jié)，不被家長(zhǎng)橫插一刀，才會(huì)擁有生命的廣度和深度，感受到活著的意義。
█ █ 現(xiàn)實(shí)社會(huì)是溫暖還是殘酷，不取決于社會(huì)本身，而取決于父母如何對(duì)待自己的孩子，親子關(guān)系的真相創(chuàng)造了世界的真相。整體來(lái)說(shuō)，我們與社會(huì)的關(guān)系其實(shí)就是與父母關(guān)系的投影。
圖片原創(chuàng)：「縮書(shū)」團(tuán)隊(duì)
關(guān)系:童年的溝通模式
決定未來(lái)的關(guān)系模式
█ █ 當(dāng)孩子一身汗地跑回家，興奮地告訴媽媽：“我們球隊(duì)今天贏啦！”如果媽媽回應(yīng)“你的衣服好臟”，屬于無(wú)關(guān)反應(yīng)；回應(yīng)“贏球又不能算成績(jī)”，則是情感逆轉(zhuǎn)。
█ █ 當(dāng)孩子悲傷、哭泣、憤怒時(shí)，我們?nèi)菀装押⒆拥那榫w評(píng)判為“不好的”，然后出于自己的焦慮，希望孩子趕快停止。這樣的做法也許有效，但孩子的能量被阻塞，能量長(zhǎng)期阻塞會(huì)形成心理疾病甚至生理疾病。
█ █ 孩子天然地會(huì)通過(guò)完整體驗(yàn)自己的情緒而自我療愈，能量釋放了，就不會(huì)形成心理創(chuàng)傷。這些豐富的情感體驗(yàn)有正面的，也有負(fù)面的，它們一起擴(kuò)展了孩子生命的廣度和深度，父母最好的做法是不打擾，如果孩子需要，就在旁邊安靜地陪伴。
█ █ 沖突是生命歷程中必然的體驗(yàn)之一，是孩子生命張力的體現(xiàn)，如果父母制止和評(píng)判，就會(huì)讓沖突真正變成阻礙成長(zhǎng)的壞事。孩子之間發(fā)生沖突，若不存在病態(tài)性地以大欺小，或者在沖突中使用槍支、刀具等危險(xiǎn)物品，原則上家長(zhǎng)是不應(yīng)干預(yù)和評(píng)判的，除非孩子主動(dòng)要求家長(zhǎng)介入。
█ █ 幸福的關(guān)鍵不在于陪伴時(shí)間的多少，而在于陪伴質(zhì)量的高低，只有當(dāng)家長(zhǎng)完全不想改變孩子時(shí)，才可以真正陪伴孩子。沒(méi)有人喜歡被說(shuō)教，沒(méi)有人喜歡被控制，當(dāng)我們想要改變對(duì)方時(shí)，無(wú)論出發(fā)點(diǎn)多么好，道理多么正確，其實(shí)都是在傳遞：“我不喜歡你現(xiàn)在的樣子，你應(yīng)該變成另外一個(gè)樣子?！边@個(gè)改變本身就會(huì)讓對(duì)方感到抗拒。
內(nèi)在:會(huì)痛的不是愛(ài)
█ █ 在與孩子的關(guān)系中，父母能否保持界限，直接決定孩子未來(lái)的物質(zhì)和精神世界能否豐盛。家長(zhǎng)每一次“為孩子好”的控制，都是在削減孩子的自由創(chuàng)造力，消耗孩子的生命活力。一個(gè)身體只能承受一個(gè)靈魂，如果父母的控制密不透風(fēng)，孩子實(shí)際上已經(jīng)精神死亡。
█ █ 父母的控制欲伸向哪里，孩子一生都將在那里體驗(yàn)到扭曲的痛苦，人只有當(dāng)真實(shí)感受被確認(rèn)時(shí)，才會(huì)產(chǎn)生幸福的存在感。父母一旦中了“正確觀念”的毒，就會(huì)漠視甚至完全否認(rèn)孩子的真實(shí)感受，家庭便成為地獄。
█ █ 父母可能婚姻不幸福、工作不理想，即使有一大堆缺點(diǎn)也不要緊，孩子并不需要完美的父母。只要父母能管住自己，不試圖去教育孩子怎么生活、怎么思考，孩子就可以活出遠(yuǎn)超出父母想象所及的精彩人生。
█ █ 自己童年不快樂(lè)的人，要給孩子愛(ài)與自由確實(shí)不容易。那些已經(jīng)給孩子造成的傷害，更會(huì)讓父母感到焦慮、自責(zé)，父母不是神，無(wú)須完美，但可以保持自我覺(jué)察，做誠(chéng)實(shí)的父母。
█ █ 孩子的世界和成人的世界要分開(kāi)，孩子只需要做孩子，大人處理大人的麻煩。如果孩子為父母感到擔(dān)心，父母可以告訴孩子：“我們大人之間的事情會(huì)自己處理，請(qǐng)你放心?！?/strong>這樣，孩子會(huì)有踏實(shí)的安全感，能夠?qū)Ｐ陌l(fā)展自己，同時(shí)學(xué)習(xí)到父母自我負(fù)責(zé)的態(tài)度。
外在:你配得起更好
█ █ 童年的親子關(guān)系會(huì)內(nèi)化成孩子的內(nèi)在關(guān)系模式，從而決定孩子一生的性格命運(yùn)。孩子對(duì)父母?jìng)鬟f的能量非常敏感，如果父母?jìng)鬟f的是制約和沉重感，孩子一碰到這個(gè)東西就能感受到，所以寧愿不碰。
█ █ 父母若對(duì)金錢沒(méi)有匱乏感，在能力范圍內(nèi)全然滿足孩子，孩子未來(lái)和金錢的關(guān)系自然輕松豐盛。保護(hù)孩子的潛意識(shí)不被寫(xiě)入限制性信念，他未來(lái)的發(fā)展就不會(huì)受制約。
█ █ 自以為是的父母經(jīng)常給孩子灌輸各種金錢觀，比如“吃得苦中苦，方為人上人”“要學(xué)會(huì)節(jié)制”“金錢來(lái)之不易”等，這些寫(xiě)入孩子潛意識(shí)的信念，果然給孩子創(chuàng)造了“賺錢非常辛苦”的現(xiàn)實(shí)，而且不知道自己真正需要什么，舍不得給自己花錢，還經(jīng)常買回自己并不真心喜歡的東西。
█ █ 孩子不會(huì)用頭腦自欺欺人，無(wú)論父母自認(rèn)為道理多正確，孩子能夠直接從能量層面感受到父母?jìng)鬟f的是正能量還是負(fù)能量。如果父母持續(xù)不斷地以自認(rèn)為正確的理由，強(qiáng)行向孩子傳遞各種負(fù)能量，孩子最終會(huì)變得如父母一樣，被束縛在所謂正確的人生道理之中，活得沉重壓抑。
█ █ 對(duì)于父母而言，最重要的是療愈自己，讓自己成長(zhǎng)。在為任何人好之前，先為自己好，讓自己好起來(lái)是為別人好的前提。嬰兒是上天賜予父母的禮物，是父母療愈自己的最佳機(jī)會(huì)，這個(gè)機(jī)會(huì)用好了，父母就可以像乘火箭一樣迅速成長(zhǎng)。如果沒(méi)有知覺(jué)和成長(zhǎng)的意愿，結(jié)果很可能是父母沒(méi)成長(zhǎng)，孩子也繼續(xù)成為苦難的輪回。
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