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盡管我們都知道吸煙有害身體健康，但是不管從我國還是世界其他國家來看，煙民的數(shù)量仍在逐步增加。吸煙的時候煙從口入，經(jīng)過喉嚨、氣管、支氣管、進入血液里，不僅危害呼吸道，還很容易引起喉頭炎、氣管炎，肺氣腫等咳嗽病。

人活著就要呼吸，呼出體內(nèi)的二氧化碳，吸入空氣中的氧氣，進行新陳代謝，以維持正常的生命活動，不吸煙的人，每天都能吸入大量的新鮮空氣，而經(jīng)常吸煙的人，卻享受不著大自然的恩惠，吸入的不是新鮮空氣，而是被煙霧污染的有毒氣體。

但是，一旦染上抽煙的習(xí)慣，想戒掉煙癮也不是一件容易事。因為抽煙而染病去世的人，數(shù)不勝數(shù)，也讓很多家庭因此苦不堪言。怎么才能防止抽煙帶來的傷害?不妨多喝一些清肺的東西。

1、羅漢果

羅漢果用來泡茶喝清肺毒的效果真的超好，因為它能潤肺清熱、生津止渴，關(guān)于常吸煙的人來說，能夠有效地去除肺部的火氣，還能治療咳嗽和一些知情病癥。這種桂林特產(chǎn)的羅漢果是最天然的，每天用它泡茶喝，效果比普通加工過的果子好多了。

2、胖大海

家里有抽煙的同志，一定要準(zhǔn)備些胖大海茶，平日泡水喝，對排出肺部煙毒有很好的效果。胖大海它的性質(zhì)寒涼，對于肺經(jīng)、清利咽喉、清瀉肺熱有非常大的作用，因此胖大海非常適用于治療咽喉腫痛的癥狀。

3、小菊花

小菊花是很好的一種食品，潤腸通便，促進消化，調(diào)理腸胃;調(diào)理血液，清除高血脂，降低血糖、血脂、血壓，有效抑制膽固醇;消涼退火，清熱解毒，祛斑除痘;增強機體免疫、防癌;提高免疫力，可以清肺潤肺。

4、枇杷

枇杷有清肺，治咳嗽，止渴的功效的。用批把葉經(jīng)蜜炙后后有清肺和降氣下疾作用的作用的枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等都可以用來治療肺熱咳嗽，讓我們臟臟的肺部變得干凈起來，讓吸煙的危害降到最低。