吸煙有危害，不僅僅危害人體健康，還會對社會產(chǎn)生不良的影響。任何有組織生物體只要還有生命跡象就要呼吸，呼出體內(nèi)的二氧化碳，吸入空氣中的氧氣，進(jìn)行新陳代謝，以維持正常的生命活動。不吸煙的人，每天都能吸入大量的新鮮空氣；而經(jīng)常吸煙的人，卻享受不到大自然的恩惠，吸入的不是新鮮空氣，而是被煙霧污染的有毒氣體。
人們吸入香煙中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁能使心跳加快，血壓升高，心臟的承受能力減弱，心肌缺氧引起冠狀動脈梗塞，缺血、心膠痛、許多心臟疾病開始發(fā)生。煙氣引起里面的粘膜微度燒傷而產(chǎn)生慢性熱創(chuàng)傷，最終則導(dǎo)致喉癌，還會阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細(xì)胞膨脹或爆裂，導(dǎo)致患病者呼吸困難。
接下來小編給吸煙的小伙伴科普幾招老中醫(yī)的方法：
1.羅漢果：
經(jīng)常抽煙的人，小編建議大家沒事多可以用羅漢果泡茶喝，羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經(jīng)，特別是潤肺止咳的功效尤其好，抽煙的人最容易肺熱或肺燥咳嗽，常喝它是非常護(hù)肺的。另外它還能潤腸通便，幫人體排毒很有效哦。
2.枇杷：
枇杷味道甘酸，營養(yǎng)元素豐富，有潤肺止咳，清熱解毒之效。《本草綱目》中更是記載“枇杷能潤五臟，滋心肺”，對于經(jīng)常吸煙的男士而言，吃枇杷對于人體的呼吸道黏膜有保護(hù)作用。
3.蜂蜜：
蜂蜜的功效非常之多，它含有非常豐富的營養(yǎng)，女性喝能美容養(yǎng)顏，滋潤皮膚，而且對于煙民來說，它還有非常好的“調(diào)理腸胃，養(yǎng)氣潤肺”的作用，讓身體里的垃圾排得干干凈凈。
3.木耳
黑木耳被譽(yù)為“素中之葷”，木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。木耳中還含有抗腫瘤活性物質(zhì)，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，經(jīng)常食用可防癌抗癌。
4.魚腥草茶
吸煙的人喝些魚腥草茶，能減輕吸煙帶來的危害，預(yù)防慢性咽炎、肺癌。魚腥草中藥店里有售，每天加水煎煮后，代茶飲用即可。想要戒煙的人，喝魚腥草茶也可以有助于戒煙。
5.普洱茶
香煙中最具毒性的物質(zhì)就是尼古丁，它能刺激人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，甚至導(dǎo)致人患上癌癥，而普洱茶中特有的單寧成分，具有破壞及減輕煙草中尼古丁毒性的作用，常喝它不僅能護(hù)肺，還清除由于吸煙而產(chǎn)生的口臭。
抽煙的小伙伴這五種食物要多吃，還有一些其它食譜可以對清肺排毒有很好效果的，想到男性朋友都怕麻煩就列舉了幾樣容易買到和吃法簡單的食物給大家，你遇到好吃效果更快的清肺排毒食物嗎？
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