中醫(yī)的最高境界是養(yǎng)生，

養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心。

關(guān)注養(yǎng)生的朋友一定聽(tīng)過(guò)一句話，養(yǎng)生先養(yǎng)心。為什么呢？

中國(guó)首席健康教育專家洪昭光教授曾多次講過(guò)，根據(jù)研究，對(duì)于能否長(zhǎng)壽來(lái)說(shuō)，遺傳基因占15%，環(huán)境因素占17%，醫(yī)療條件占8%，生活方式占60%，而心理平衡又在生活方式中占50%。

可見(jiàn)一個(gè)人能否健康，心理健康是最重要的因素，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)我們每天說(shuō)的飲食運(yùn)動(dòng)。

那養(yǎng)心的關(guān)鍵是什么呢？總結(jié)起來(lái)，就是道家提倡的兩個(gè)觀點(diǎn)：寡欲，清靜。

曾國(guó)藩有句名言說(shuō)得好：

寡欲精神爽，思多血?dú)馑ァ?/strong>

生活中，做什么事能培養(yǎng)這樣的心性呢？書(shū)畫(huà)無(wú)疑的最好的途徑之一。

書(shū)畫(huà)大師張大千，不僅是大藝術(shù)家，在養(yǎng)生上也頗有心得。他認(rèn)為：

書(shū)畫(huà)是一種在紙上進(jìn)行的氣功和太極拳。因?yàn)樵趯?xiě)字作畫(huà)前，首先需要排除雜念，意守丹田。“先默靜思”，凈化心靈，這就像練氣功前的“入靜”階段。

然后運(yùn)氣于指、腕、臂、腰，以調(diào)節(jié)全身之力于筆端，“下筆點(diǎn)畫(huà)撇折曲直，皆盡一身之力而送之”，或似“蛟龍戲?！?，或似“蜻蜓點(diǎn)水”，使妙筆生輝。以上運(yùn)筆，就像太極拳的一招一式。

由于寫(xiě)字作畫(huà)要凝神貫氣，調(diào)節(jié)呼吸，剛?cè)嵯酀?jì)，虛實(shí)相間，用力有輕重之別，運(yùn)筆有快慢之分。這樣，很自然地通融全身血?dú)猓贵w內(nèi)各部分機(jī)能得到調(diào)和，使大腦神經(jīng)興奮和抑制得到平衡，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。

可以說(shuō)，書(shū)畫(huà)既是一種藝術(shù)修養(yǎng)，也是一種絕妙的養(yǎng)生方法。

所以養(yǎng)生君特意給大家?guī)?lái)一個(gè)好消息：

中國(guó)書(shū)協(xié)培訓(xùn)中心將在四川樂(lè)山舉辦研修班，還送啟功大師百年誕辰紀(jì)念郵票哦！

為提高學(xué)員鑒賞、臨習(xí)、取法及運(yùn)用等綜合能力，滿足廣大書(shū)法工作者和愛(ài)好者就近學(xué)習(xí)書(shū)法的愿望，中國(guó)書(shū)法家協(xié)會(huì)書(shū)法培訓(xùn)中心將于2017年6月25日至29日在四川省樂(lè)山市舉辦臨摹與創(chuàng)作研修班。

這是中國(guó)書(shū)法協(xié)會(huì)第一次授權(quán)西部舉辦的書(shū)法臨摹和創(chuàng)作研修班。

樂(lè)山古稱嘉州，地處成都平原西南，歷史悠久，文化燦爛，不僅有世界自然與文化遺產(chǎn)樂(lè)山大佛和峨眉山，境內(nèi)的夾江縣更是“書(shū)畫(huà)紙之鄉(xiāng)”。

夾江手工造紙始于唐，繼于宋，興于明，盛于清，康乾時(shí)期成為“貢紙”和“文闈卷紙”，近現(xiàn)代達(dá)到頂峰，年產(chǎn)萬(wàn)噸，產(chǎn)量之多，品種之繁，品質(zhì)之佳，為全國(guó)之冠。

國(guó)畫(huà)大師張大千曾在此親自制作專用紙，曾經(jīng)贊嘆說(shuō)：“宣夾二紙，堪稱二寶。”把夾江紙與安徽宣紙相提并論，足見(jiàn)大師對(duì)夾江紙的喜愛(ài)。

2006年，夾江竹紙制作技藝成功申報(bào)為首批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)；2008年文化部授予夾江縣“中國(guó)民間文化藝術(shù)之鄉(xiāng)——書(shū)畫(huà)紙之鄉(xiāng)”稱號(hào)。

在書(shū)法領(lǐng)域，樂(lè)山具有豐富的積淀和內(nèi)涵，先后出現(xiàn)了北宋蘇洵、蘇軾、蘇轍，清代趙熙，現(xiàn)代郭沫若、遍能法師等，在這嘉山嘉水間還孕育了“嘉州畫(huà)派”。

本期研修班，由中書(shū)協(xié)書(shū)法培訓(xùn)中心選派中國(guó)書(shū)協(xié)理事、國(guó)展評(píng)委等擔(dān)綱教學(xué)，由雅嘉齋書(shū)畫(huà)藝術(shù)傳播中心承辦，為學(xué)員提供一個(gè)環(huán)境優(yōu)美、文化濃郁、教學(xué)食宿條件一流的學(xué)習(xí)環(huán)境。

本次研修班學(xué)員，都將獲贈(zèng)書(shū)法大師啟功百年誕辰紀(jì)念郵票。

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