返璞歸真或才是最好的飲食養(yǎng)生方式
這個(gè)星期以來因?yàn)樘鞖庋谉幔惶氤燥垼膊幌氤杂湍伒臇|西，所以天天吃玉米粥，卻百吃不膩，還感覺超舒服。這不，這玉米粥既可以當(dāng)飯吃，也可以當(dāng)水喝，所以，一個(gè)星期以來，我基本上都不想喝茶了，更不想和咖啡了，所以也不知不覺中省了不少錢。
我主要是用碎玉米和大米煲粥，玉米和大米比例一般是3比1，而且是用煲湯的瓦鍋煲。煲的時(shí)候，先用溫水浸碎玉米十幾分鐘左右，然后才開始煲，煲開后，調(diào)小火慢煲一個(gè)鐘左右，然后再放大米下去，繼續(xù)慢煲半個(gè)鐘以上，直到大米滾開，煲的時(shí)間越長(zhǎng)，就越香！
厲害的是，我過去因?yàn)榻?jīng)常熬夜，肝膽有些濕熱，這段時(shí)間天天喝玉米粥，到現(xiàn)在已經(jīng)差不多全消失了，真夠厲害啊，超健康的玉米粥！所以，如果平常都經(jīng)常吃，哪來脂肪肝和高血壓，高血糖，高血脂，高膽固醇之類慢性病，很多病都是亂吃和貪吃從而吃出來的！
過去去鄉(xiāng)下的時(shí)候，見了很多百歲老人，而且發(fā)現(xiàn)很多超長(zhǎng)壽的百歲以上老人，很多都是喜歡吃玉米粥，他們從年輕開始就吃，一直吃到老，尤其年紀(jì)這么大的時(shí)候，因?yàn)檠例X不好，胃腸功能又比較弱，所以更喜歡吃玉米粥，而鄉(xiāng)下人差不多家家戶戶每天都煮玉米粥，他們肚子餓的時(shí)候，當(dāng)飯吃，口渴的時(shí)候當(dāng)水喝，而那些長(zhǎng)壽老人吃玉米粥尤其方便。
所以，難怪那些天天喜歡吃玉米粥的老人那么超健康超長(zhǎng)壽，有些百歲老人到現(xiàn)在還可以干家務(wù)活，因?yàn)橛衩卓梢越∑⒑脱a(bǔ)胃氣，有可以潤(rùn)肺潤(rùn)腸和清熱，有這么強(qiáng)大的脾胃腸功能，他們想不長(zhǎng)壽都很難！很多人去研究那些長(zhǎng)壽老人的長(zhǎng)壽基因，但個(gè)人覺得沒有很多研究出來的結(jié)果都不太正確。
現(xiàn)在的人養(yǎng)生很多人都進(jìn)入了誤區(qū)，所以看似科學(xué)健康的養(yǎng)生方式，尤其是飲食方式，很多都是錯(cuò)誤的，但這些錯(cuò)誤的東西卻不斷充斥著市場(chǎng)，在當(dāng)今高度發(fā)達(dá)的電子通訊時(shí)代，那些似是而非的錯(cuò)誤養(yǎng)生方法流轉(zhuǎn)很快很廣，很多人都在瘋狂的轉(zhuǎn)，所以也誤導(dǎo)很多人,害人真不淺!
其實(shí)，真正最有效最好的養(yǎng)生，或是發(fā)璞歸真，回歸自然，回歸簡(jiǎn)樸，那樣才能夠保持住真氣元?dú)猓绕涫秋嬍?，更要如此，那樣才能夠真正健康長(zhǎng)壽，現(xiàn)在的人，很多病其實(shí)都是亂吃貪吃而吃出來的。
如有些人天天大魚大肉地吃，吃太多油膩或者油炸或過度爆炒或過度辛辣的東西，有些人則吃太多高蛋白東西，而有些人則天天吃太多蔬菜或水果等寒涼東西，所以都把胃腸功能吃壞了，導(dǎo)致體內(nèi)不是太熱就是太寒，尤其是脾胃和腸功能，不是過熱就是過寒，自然而然，脾胃和腸功能就會(huì)不斷出現(xiàn)衰退了。脾胃功能一旦衰退，營(yíng)養(yǎng)和能量不平衡不充足，中氣正氣不足，氣血虧虛，很大疾病就不斷出現(xiàn)了。
所以，飲食養(yǎng)生，其實(shí)主要還是保胃氣，只有強(qiáng)大的脾胃和腸功能，才能夠健康和長(zhǎng)壽，不然，脾胃和腸功能不行，吃什么再科學(xué)的再什么富有營(yíng)養(yǎng)的東西都沒有用，甚至可能導(dǎo)致反作用，因?yàn)楦鞠詹涣?。如體弱多病的人，你讓他們天天吃補(bǔ)品，估計(jì)很多人會(huì)持續(xù)發(fā)燒發(fā)熱和流血現(xiàn)象。
而脾胃和腸功能好的人，因?yàn)槟軌蛘Ｏ臀张判梗猿允裁炊佳a(bǔ)，這不，看看鄉(xiāng)下那些百歲老人，很多人都吃得很簡(jiǎn)單，但簡(jiǎn)單不等于沒有營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)樗麄冎饕晕骞入s糧，吃的很多東西都對(duì)脾胃和腸功能有益，都可以補(bǔ)胃氣。胃腸功能好，氣血循環(huán)好，怎么可能不健康和長(zhǎng)壽呢？
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