肝癌，使人談之色變，有著“癌中之王”的稱號(hào)。
數(shù)據(jù)顯示，全球原發(fā)性肝癌，約一半發(fā)生在我國(guó)。
近年來，肝癌高發(fā)，除了飲酒，與不良習(xí)慣，也密切相關(guān)。
22歲的小冰（化名），躺在病床上，氣息微弱。
病房外，醫(yī)生和家長(zhǎng)，正在討論女孩的治療方案。
那么，這個(gè)年輕的女孩，都經(jīng)歷了什么，病得如此嚴(yán)重？
三個(gè)月前，小冰乏力，困倦，食物不振，肚子也越來越大。
小冰沒有交過男朋友，她知道，自己的肚子，與懷孕無關(guān)。
可是，假期回到家中，母親發(fā)現(xiàn)了小冰的肚子，腹大如球，便二話不說，就說她“不檢點(diǎn)”，未婚先孕。
小冰一邊哭一邊向母親解釋，可是母親卻并不相信，并且拉著去了醫(yī)院。
母親帶小冰到了醫(yī)院的婦產(chǎn)科，說是要打掉孩子，可醫(yī)生檢查后卻說不是懷孕。
經(jīng)過檢查，小冰的肚子是“腹水”引起的。
此時(shí)，小冰的母親才知道，原來孩子是生病了，還很嚴(yán)重。
醫(yī)生不禁痛斥家長(zhǎng)，太不負(fù)責(zé)任，孩子病得如此重，卻還不知道。
最終檢查結(jié)果，小冰已是肝癌晚期，出現(xiàn)失代償期的腹水反應(yīng)，留給這個(gè)女孩的時(shí)間不多了。
可是，這么年輕的女孩，怎么就患上肝癌了呢？
原來，小冰母親有乙肝，后來便遺傳到了小冰的身上。
乙肝這病，可大可小，但小冰的母親，卻從來不跟孩子說，平時(shí)要注意什么，就當(dāng)小冰根本沒有這病，也從來沒有檢查過肝臟。
后來小冰一點(diǎn)點(diǎn)長(zhǎng)大，她知道想要有出息，就一定要好好學(xué)習(xí)，從初中開始就非?？炭?，到了高中也是學(xué)到半夜，常常在宿舍的被窩里打電棒學(xué)習(xí)，上了大學(xué)，小冰學(xué)習(xí)的習(xí)慣也一直保持著。
了解到小冰的日常生活，醫(yī)生不禁惋惜感嘆：兩個(gè)習(xí)慣害的啊......
一：不重視乙肝
我國(guó)肝癌主要的病因，可能是乙肝后肝硬化發(fā)展而來的。
從乙肝，發(fā)展到乙肝后肝硬化，再到肝癌，這是一個(gè)三部曲的發(fā)展過程。
一旦發(fā)現(xiàn)有乙肝病毒感染，一定要定期復(fù)查，進(jìn)行抗病毒保肝等治療。
還有避免熬夜、勞累以及喝酒等等這些不良的生活習(xí)慣。
二：長(zhǎng)期熬夜
肝癌患者中，除了乙肝病史，工作勞累、精神緊張、經(jīng)常熬夜的人占了相當(dāng)大的比例。
長(zhǎng)期熬夜，會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，肝臟無法自我修復(fù)，日積月累，還會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，減少對(duì)抗病毒的能力，進(jìn)而誘發(fā)一系列肝臟疾病。
熬夜，再加上巨大的壓力，則對(duì)肝臟損害，1+1＞2。
提醒：身體出現(xiàn)7個(gè)異常，及時(shí)查查肝
1、尿液發(fā)臭，肝功受損，導(dǎo)致代謝產(chǎn)物滯留體內(nèi)，通過排尿散發(fā)出特殊氣。
2、汗液發(fā)臭，肝功受損，無法及時(shí)解毒排毒，透過毛孔排汗散發(fā)出異味。
3、右肩痛，右肩膀莫名疼痛，很可能是肝臟腫瘤壓迫附近的神經(jīng)所致。
4、右脅腹疼痛，間歇性或持續(xù)性隱痛、鈍痛、或刺痛，肝臟發(fā)生了病變。
5、紅色蜘蛛痣，85%有肝臟組織病變，其中，30%為肝硬化。
6、手掌發(fā)紅，出現(xiàn)肝掌，手掌大小魚際出現(xiàn)朱砂色紅點(diǎn)，肝病的表現(xiàn)。
7、容易出血，牙齦出血、流鼻血等，肝受損，使凝血機(jī)制發(fā)生障礙所致。
養(yǎng)護(hù)肝臟健康，堅(jiān)持做好四件事
第一件：“吃”養(yǎng)肝食物
1、綠色蔬菜
五色養(yǎng)五臟，綠色入肝。
多吃綠色食物，有利于肝氣的循環(huán)和代謝，助力肝臟健康。
薺菜，可疏通肝膽經(jīng)之郁熱，生發(fā)肝膽之氣，保護(hù)肝臟。
西蘭花，可增強(qiáng)肝臟解毒能力，有利于改善脂肪肝。
蘆筍，可解酒護(hù)肝，保護(hù)肝臟細(xì)胞免受酒精毒素的侵害。
茼蒿，行肝氣，消食開胃，通便利腑改善肝郁氣滯。
2、菌類
菌類，包括蘑菇、金針菇以及香菇等，對(duì)于肝臟健康有益。
蘑菇，營(yíng)養(yǎng)豐富，屬于高蛋白質(zhì)、低脂肪的食物，有益肝臟健康。
金針菇，能夠增強(qiáng)身體中的生物活性，加快了新陳代謝，促進(jìn)身體排毒，減少肝臟負(fù)擔(dān)。
香菇，含有大量的維生素B族，對(duì)于肝臟健康，十分有益。
第二件：“飲”護(hù)肝茶水
1、華花苗苦苣茶
華花苗，搭配苦苣根，泡水喝，可排肝毒，防肝損，保護(hù)肝臟健康。
華花苗，是一種藥食兩用的植物，入肝經(jīng)，擅長(zhǎng)排肝毒，提高肝臟的解毒能力。
現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，華花苗的有效成分，可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細(xì)胞損傷，解除內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用，增強(qiáng)肝臟的再生能力，助力肝臟健康。
苦苣根，是從歐中引入國(guó)內(nèi)的一種藥食兩用的小植物，對(duì)肝臟的修復(fù)作用明顯，特別是化學(xué)性或酒精性肝損傷保護(hù)明顯，能加速磷脂合成的膽堿存在，從而加速細(xì)胞修復(fù)速度。
二者搭配在一起，泡水喝，對(duì)于肝臟健康，大有益處。
2、枸杞紅棗茶
枸杞，搭配紅棗，泡水喝，清肝明目，促排毒。
枸杞又稱“明眼子”，可清肝明目，還可提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。
紅棗泡水，可很好的保肝排毒，二者搭配在一起，對(duì)于肝臟健康，十分有益。
第三件：“睡”養(yǎng)肝覺
1、子時(shí)熟睡
養(yǎng)肝，重在睡眠。
睡眠養(yǎng)肝，是最簡(jiǎn)單有效的方式。
一份高質(zhì)量的睡眠，對(duì)于肝臟的自我恢復(fù)，有著重要的作用。
人臥血?dú)w于肝，每晚盡量保證在11點(diǎn)前入睡，可使流經(jīng)肝臟血流量增加，有利于增強(qiáng)肝細(xì)胞的功能，提高解毒能力，利于肝臟自我修復(fù)。
一旦，過子時(shí)不睡，就會(huì)造成肝血不足，因此，一定不要熬夜，子時(shí)要大睡切記。
2、午時(shí)小憩
“陽氣盡則臥，陰氣盡則寐”。
午時(shí)小憩，也就是睡一會(huì)午覺。
這樣可養(yǎng)肝腎，進(jìn)而有利于養(yǎng)肝血，促進(jìn)肝臟健康。
養(yǎng)陽氣，子覺養(yǎng)陰血，睡了子午覺，陰陽配合，氣血調(diào)和。
第四件：“戒”傷肝惡習(xí)
1、戒酒
攝入人體的酒精，大部分都需要肝臟來代謝。
不論是酒精本身，還是其代謝產(chǎn)物，對(duì)肝臟都有一定的毒害。
長(zhǎng)期大量喝酒，會(huì)誘發(fā)脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化，甚至肝癌。
因此，養(yǎng)護(hù)肝臟，要戒酒，滴酒不沾才是最好。
2、戒氣
肝，主疏泄，情緒對(duì)于肝臟健康，影響巨大。生氣，是導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，最重要的因素之一。一旦情緒抑郁，容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，增加肝臟病變幾率。
想要肝氣抒發(fā)的好，一定要注意，減少生氣，尤其是生悶氣。
所以，生活中，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，保持一份良好的心情。
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