每年3、4月，悶熱又潮濕的回南天總會時不時拜訪一下南方。
今年整個3月份，廣東天氣都以潮濕陰雨為主，難得見晴。到了4月，“清明時節(jié)雨紛紛”，整個清明節(jié)假期乃至4月中上旬，廣東天氣仍以陰雨為主，同時氣溫進(jìn)一步上升，悶熱潮濕感十分明顯，許多人出現(xiàn)了疲倦困重、胃腸不適、濕疹生瘡等不適。
俗話說，一方水土養(yǎng)一方人，當(dāng)?shù)禺?dāng)季的“特產(chǎn)”往往很“養(yǎng)”當(dāng)?shù)厝恕?/p>
濕熱的回南天里，人們都會想祛祛濕，有什么“祛濕良品”嗎？
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院治未病中心成杰輝主任介紹，有這么一種中藥材，它就在我們的身邊，它就盛開在廣東的大街小巷里，用飽滿艷麗的色彩點(diǎn)綴著這座美麗的城市。
沒錯，回南天期間的“祛濕良品”，就是木棉花。
木棉花有什么功效？
中醫(yī)認(rèn)為，木棉花性涼、味甘?！吨兴幋笤~典》中記載，木棉花有清熱、涼血、解毒、止血等功效，可以治療泄瀉、痢疾、血崩、瘡毒、金瘡出血、濕疹等疾病。
近來天氣轉(zhuǎn)熱，氣溫升高夾雜濕氣，悶熱潮濕感十分明顯。
濕熱充斥肌膚，就會導(dǎo)致周身困重、濕疹生瘡；濕熱阻礙氣機(jī)，清陽不升，就會出現(xiàn)頭目昏沉；濕熱困阻脾胃，脾胃運(yùn)化失常，就會導(dǎo)致腸胃不適、大便稀溏等胃腸道癥狀。
這時煲得一手靚湯、好粥、祛濕茶的“老廣”們，正好可以用上應(yīng)節(jié)的木棉花，祛祛濕、清清火。
路邊的木棉花，可以直接用嗎？
雖然木棉花是應(yīng)節(jié)的藥材，但還是不推薦在路邊“就地取材”。成杰輝主任提醒，回南天期間，依舊建議市民在正規(guī)醫(yī)院或藥房購買干品木棉花入膳。
因?yàn)轷r木棉花稍有苦澀，而曬干之后，花青素類物質(zhì)和揮發(fā)油類物質(zhì)減少，使干木棉花味道更加甘平，祛濕效果更好。
另外，如今天氣潮濕，路邊的木棉花經(jīng)?；祀s有雜質(zhì)、農(nóng)藥、蟲卵、霉菌等，安全性無法保證。每年到了木棉花盛開的季節(jié)，都有人因?yàn)?strong>吃了路邊的木棉花而進(jìn)醫(yī)院！
以下人群不適合食用木棉花
雖然木棉花清熱祛濕的效果很好，但食用也是有禁忌的。成杰輝主任介紹，木棉花性涼，不適合脾胃虛寒、體質(zhì)偏寒者食用。同時，對花粉過敏的市民也應(yīng)慎用。
三款清熱祛濕藥膳推薦給您！
那么怎么食用木棉花最合適？
成杰輝主任給市民介紹了3款木棉花藥膳，都有一定的清熱祛濕功效，適合在回南天食用。快收藏分享給朋友！
五花茶
材料：木棉花10克，金銀花10克，雞蛋花10克，槐花10克，菊花10克。
制法：上述材料洗凈后放入煲內(nèi)，加水適量，大火煮開后改小火煮30分鐘，取汁，加糖適量調(diào)味，代茶飲。
功效：清熱祛濕解毒。適合胃腸濕熱、大便稀爛、皮膚瘡瘍腫痛者。
木棉陳皮粥
材料：木棉花30克，陳皮10克，白米150克。
制法：木棉花、陳皮洗凈，白米淘洗干凈，然后把上述材料放入煲中，加水適量，大火煮開后改小火，煮至粥成，加糖調(diào)味即可。
功效：清熱祛濕。適合濕熱內(nèi)阻、胃口不佳、胃脹或腹瀉者。
木棉赤豆脊骨湯
材料：木棉花50克，赤小豆50克，陳皮10克，蜜棗3枚，生姜3片，豬脊骨500克。
制法：上述材料洗凈后放入煲內(nèi)，加水適量，先用大火煮沸，再用小火煲2小時，加鹽調(diào)味即可。
功效：清熱利濕解毒。適合濕熱內(nèi)盛、大便溏泄、皮膚生瘡、濕疹瘙癢者。
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