腎藏精，十男九虛。腎為臟腑陰陽(yáng)之本，生命之源。藏精是腎的主要生理功能。腎所藏的精，包括“先天之精”和“后天之精”兩部分。精是人體內(nèi)最寶貴的物質(zhì)之一?！跋忍熘本哂猩?、繁衍后代的基本功能;“后天之精”指臟腑之精。腎對(duì)于人體很重要。然而，俗話說(shuō)“十男九虛”，意思是十人男人九個(gè)腎虛。真的是這樣嗎?
腎藏精
藏精，是腎的主要生理功能，即是說(shuō)腎對(duì)于精氣具有閉藏作用。腎藏精的生理功能十分重要，是生養(yǎng)身體的根本。而腎所藏之精屬于物質(zhì)，這種物質(zhì)又可轉(zhuǎn)化為功能，即腎精能化氣，腎精所化之氣，稱為腎氣。腎氣保證了人體的健康功能。腎中精氣的盛衰，決定著人體的生長(zhǎng)、發(fā)育過(guò)程和生殖機(jī)能的旺盛與衰減。腎所藏的精，包括“先天之精”和“后天之精”兩部分。
先天之精：所謂“先天之精”，即稟受于父母的生殖之精，它是構(gòu)成胚胎發(fā)育的原始物質(zhì)，具有生殖、繁衍后代的基本功能，并決定著每個(gè)人的體質(zhì)、生理、發(fā)育，在一定程度上還決定著壽命。在出生離開(kāi)母體后，這精就藏于腎，成為腎精的一部分，它是代代相傳、繁殖、生育的物質(zhì)基礎(chǔ)。
后天之精：所謂“后天之精”，即指臟腑之精，是飲食水谷所化生的各種精微物質(zhì)。因?yàn)檫@精來(lái)源于出生后，依賴于脾胃所化生，故稱之為"后天之精"。它是維持人體生命活動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，主要分布到五臟六腑、皮毛筋骨，以發(fā)揮其滋養(yǎng)濡潤(rùn)作用。其通過(guò)代謝平衡后所剩余的部分，則輸注到腎臟，成為腎精的一部分。 先天之精與后天之精 后天之精的化生，依賴于先天之精的資助，先天之精亦依賴于后天之精的補(bǔ)充，才不致耗盡。先天之精與后天之精是相互依存、相互補(bǔ)充、相互促進(jìn)的，二者相輔相成，從而保證了腎精的充盛。先天之精與后天之精的來(lái)源雖然有異，但均藏于腎，二者是不能截然分開(kāi)的。所以腎精的盛衰，除了和先天條件有關(guān)外，還和后天營(yíng)養(yǎng)是否充盛有密切關(guān)系。 “十男九虛”是真的嗎? 當(dāng)寒冬到來(lái)時(shí)，人體需要有足夠的能量和熱量以御守，倘若弱虛，就會(huì)因“火力不足”，出現(xiàn)頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等癥狀，這是腎陽(yáng)虛。還有的人由于體內(nèi)津液虧少，滋潤(rùn)、濡養(yǎng)等作用減退，臨床表現(xiàn)為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽干、潮熱顴紅、盜汗、小便短黃等，此為腎陰虛。 一個(gè)人身體是否健壯，與腎的強(qiáng)弱有關(guān)。腎除了關(guān)系人體健康外，還與男人延續(xù)下一代的使命息息相關(guān)關(guān)。然而，民間一直流傳“十男九虛”的說(shuō)法?意味著過(guò)半的男人都有腎虛的癥狀。這是真的嗎? 專家稱，身體健康的青壯年男子一般不會(huì)發(fā)生腎虛，中老年人出現(xiàn)腎虛乃正常的生理現(xiàn)象，因此“十個(gè)男人九個(gè)虛”的說(shuō)法有點(diǎn)危言聳聽(tīng)。 無(wú)論是否腎虛，應(yīng)提前預(yù)防，養(yǎng)腎補(bǔ)腎;有腎虛的男性朋友，及時(shí)糾虛。養(yǎng)腎補(bǔ)腎的方法有很多種，如多曬太陽(yáng)，多食熱量高和溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食品，選服補(bǔ)腎的藥品、按摩強(qiáng)腎固精的要穴等等。 男人腎虛的危害 腎虛的危害被公認(rèn)為“百病之源”。腎虛，不僅危害男人的身體健康，而且還威脅著男人的“性能力”。中醫(yī)理論認(rèn)為，“腎為先天之本，生命之根”。有些人常感到腰酸腿疼，四肢無(wú)力，稍微一累就氣喘吁吁，精神也越來(lái)越差，整個(gè)人一點(diǎn)活力也沒(méi)有。中醫(yī)里這是腎氣不足的典型表現(xiàn)。腎最主要的功能就是儲(chǔ)藏精氣，腎精不足就會(huì)造成腎虧，腎氣的盛衰，很大程度體現(xiàn)了生命力的強(qiáng)弱。 醫(yī)學(xué)研究表明，如果男性“腎虛”且不及時(shí)正確地補(bǔ)足，對(duì)男性而言有很大的危害。腎虛對(duì)男性健康最直接和危害最大的莫過(guò)于對(duì)性功能的影響，主要有：性功能降低，性興趣降低，性欲降低，陽(yáng)物舉而不堅(jiān)，遺精、滑精、顯微鏡檢查可見(jiàn)精子減少或精子活動(dòng)力減低，不育等等。另外，還有以下幾方面危害。 1.在腦力方面，腎虛也會(huì)產(chǎn)生影響，主要表現(xiàn)在：記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。 2.在情緒方面，腎虛同樣有影響，主要有：情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。 3.腎虛還能影響人的意志，主要有：缺乏自信，工作沒(méi)熱情，生活沒(méi)激情，沒(méi)有目標(biāo)和方向。 4.腎虛對(duì)泌尿系統(tǒng)也有很大的影響，得了腎虛的人會(huì)有尿頻、小便清長(zhǎng)等癥狀。 腎陽(yáng)與腎陰 腎藏精，腎精化生腎氣，腎精充足，則腎氣旺盛;腎精虧損，則腎氣衰弱。腎精與腎氣互為體用，故有時(shí)將二者合稱為精氣。腎中精氣是機(jī)體生命活動(dòng)的根本，對(duì)機(jī)體各種生理活動(dòng)均起著極為重要的作用，故腎被看作“先天之本”。從陰陽(yáng)屬性來(lái)分，精屬有形，為陰;氣屬無(wú)形，為陽(yáng)。所以亦稱腎精為腎陰，稱腎氣為腎陽(yáng)，又稱“元陰”和“元陽(yáng)”。腎陰是一身陰液的本源，對(duì)機(jī)體各臟腑組織器官起著滋潤(rùn)、濡養(yǎng)作用。腎陽(yáng)是一身陽(yáng)氣的根本，它對(duì)機(jī)體各臟腑組織器官起著溫煦和推動(dòng)作用。腎之陰陽(yáng)是人體各臟腑陰陽(yáng)的根本。由于陰陽(yáng)同居腎中，故腎又被稱為“水火之宅”。 什么是“精”? 在中醫(yī)學(xué)理論中，精的運(yùn)用甚為廣泛，歸納起來(lái)，其含義主要包括兩個(gè)方面：一是指精是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)。也就是說(shuō)，人體的各臟腑組織器官，均是由精這種物質(zhì)構(gòu)成，先有了精，在此基礎(chǔ)上才有了胚胎的發(fā)育，生命的產(chǎn)生。故《靈樞》說(shuō)：“人始生，先成精。”二是指精為人體生長(zhǎng)、發(fā)育及各種生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。即是說(shuō)，人出生后，由幼年、青年到壯年、老年，都不斷地消耗精微物質(zhì)，“精”即是對(duì)這些精微物質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)成分的概括。
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