主播 | 夜叔
網(wǎng)上有個提問：“一個人走向成熟的標(biāo)志是什么？”
有個回答獲贊上萬：“學(xué)會駕馭自己的情緒，而不是一味受它驅(qū)使?！?/span>
沒有誰的生活不煩惱，太過情緒化的人生，是對身心的極大消耗。
隨著年齡和閱歷一起增長的，還應(yīng)該有自我調(diào)節(jié)的能力。
心情不好時，與其死磕到底，不如學(xué)會轉(zhuǎn)彎；
事不順時，讀書；
氣不平時，運(yùn)動；
心不靜時，冥想。
讀書、運(yùn)動、冥想，是管理情緒的3把鑰匙。
愛自己，從學(xué)會管理情緒開始。一起來感受今晚的睡前一起夜聽！
第一把鑰匙，是自知。
常言道，人貴有自知之明。
葆有“自知”，說具體一點(diǎn)，就是懂得接受凡事皆有因果的道理。
你的生活，由你量身打造。你遇到的一切，皆因你而來。
當(dāng)你看得到自己的因，對于結(jié)果，自然就能釋然以待。
第二把鑰匙，難過時，運(yùn)動
楊絳先生說：“這世上沒有不帶傷的人?！?/span>
生活是一場以一敵百的戰(zhàn)斗，創(chuàng)傷常有，難過也常有。
若是一味的痛苦難過，只會擊垮你的身體，消磨你的心志。
唯有懂得自我調(diào)節(jié)、自我修復(fù)，才能擁有源源不斷的內(nèi)在動力，無懼人生風(fēng)雨。
運(yùn)動，是最好的良藥，堅持下去，就可以治愈許多的難過和苦痛。
第三把鑰匙，事不順時，讀書
作家蔡瀾每年春節(jié)前都會開放一陣微博評論，回答網(wǎng)友提問。
有人抱怨說自己近來事事不順，覺得人生簡直暗無天日，問他該如何排解。
蔡老聞言，只回了兩個字：讀書。
每個人都會有一段異常難熬的時光：被人誤解、遭受背叛、壓力大到爆炸……
你可能苦惱，可能無助，可能在無數(shù)個夜晚情緒崩潰。
書不是藥，但藥在讀書的過程中，一本好書，能在痛苦時給你撫慰，絕望時給你光亮。
今晚睡前一起夜聽給大家準(zhǔn)備的晚安曲，來自郭靜的《心墻》，送給有緣收聽的你！
夜叔想說的是，養(yǎng)成好心態(tài)，生活才會對你溫柔以待，任何時候，能真正治愈自己的，只有你自己。
點(diǎn)個在看，愿你拿回情緒的自主權(quán)，做好自己的擺渡人。
想聽更多我的故事嗎？
想知道他/她心里到底有沒有你？
睡前一起夜聽
