本人09屆北京高考的，上的香港科技大學(xué)。
一摸二摸也就600上下，眼看清北無望，反倒了無壓力。
最后依靠高考的“超水平發(fā)揮”考到650+。
我并非一直優(yōu)秀
我高一成績不好，最差的時候考過400多（年級不到450人）
高二慢慢變好的，400到200 200到100 100到20。到高二上的期末考到最高的20名吧。
之后又回落，30，100，40，100，50，160.到高三開學(xué)摸底的160....
但是我從高一開始就一直認(rèn)為自己是好學(xué)生，很自負(fù)》。。
到高三開學(xué)160也一點(diǎn)兒不著急，因?yàn)榭荚嚽皟商於既タ磰W運(yùn)會到12點(diǎn)多
后來慢慢發(fā)掘周圍人那么努力，就著急了。心理出現(xiàn)了挺大的問題。
但是還好扛下來了 一摸也就6，70名吧，2摸考砸了到了100多。
高考到了前十.... 可能因?yàn)槲页煽兇笃鸫舐溆纸?jīng)歷的比較多，對高考壓力比較免疫吧
我很難受的高三生活
再其次，我必須說我并不聰明，也并不特別勤奮，我不是個牛人，我和大家有著一樣痛苦壓抑的高三！我只是知道我想要得到什么，我需要付出什么。之后我盡力去做，就獲得了我想要的結(jié)果。我希望用我自己的經(jīng)歷來幫助大家認(rèn)識到自己碰到的困難是暫時的而且是大家都會碰到的，you are not alone!
其實(shí)我有時候也是沒有一點(diǎn)高三的狀態(tài)，我也自責(zé)，也不知所措。大家都是人，面對一樣大的壓力都會有相似的問題。相信自己可以解決問題是解決問題的前提。
有的同學(xué)說不想讀書，雄心勃勃的寫下了計(jì)劃立下了誓言卻又不能執(zhí)行。這種情況我們老師叫高考高原期，我當(dāng)時也是不怎么想讀書，也是不想執(zhí)行計(jì)劃，都一樣的。但是后來自己慢慢調(diào)整了過來。雖然不能執(zhí)行那太過苛刻的計(jì)劃，但是我一直在努力。
有的同學(xué)說有時候碰到不會的，或者做題做的不好了就不想學(xué)了。其實(shí)我題做的不好也不想學(xué)了... 很正常，不過等一會兒勁兒過去了就又好了。
有的同學(xué)說自己?？祭嫌幸粌砷T成績很嚇人。不怕不怕， 你這是高原期綜合癥，所有人都要經(jīng)歷的！ 每次總有門成績嚇人也在正常不過了，想來我一摸二摸每次總是有2-3門成績嚇人的說... 關(guān)鍵是看你嚇人的成績的背后到底是知識的漏洞還是發(fā)揮的問題。 靜下心來分析一下考得好的好在哪里，為什么好?？嫉貌缓玫挠质悄睦锍龅膯栴}。
有的同學(xué)說自己很努力但是成績老是上不去，別人又都在進(jìn)步。你說的這個太正常了...
我也愛胡思亂想。 我充個哥， 學(xué)長跟你說你不要怕，堅(jiān)持下去。高原期大家都很缺氧氣，都有這樣那樣的問題，就看誰能堅(jiān)持。誰被自己的心中的小怪物打趴下誰就掉隊(duì)了。有個人傾訴就是減壓最好最好的辦法了。 別人都在瘋狂進(jìn)步是你的幻想。 有一句話不知道你聽沒聽說過，人心中最大痛苦與恐懼往往是自己憑空想象出來的。 他強(qiáng)由他強(qiáng)，明月照大江。 你不要管別人，只需要做好自己的事情。
有的同學(xué)說心里很壓抑，兩晚上老失眠，白天又犯困。 我其實(shí)高三晚上也老失眠 11點(diǎn)上床睡不著，12點(diǎn)起來看電視到1點(diǎn)，去睡還睡不著，1點(diǎn)半出來看電視， 搞到兩點(diǎn)才睡著，老這樣！ 心理裝的事兒太多！早上死活起不來，有時候睡了8小時起來比睡覺之前還累。早自習(xí)經(jīng)常是不睡不行。 別怕，這些都是一些小問題，不能阻擋你高考的成功
我高三真是痛苦的不行，主要是自責(zé)不努力，想努力身體又跟不上，天天犯困。學(xué)兩個小時就筋疲力盡。我又不是聰明的那種。
其實(shí)高三不光是身體累，主要是心累，壓力大，努力還老不見效。’
我深以為然，到了大學(xué)你們就知道，比高三身體還累！但是因?yàn)闆]有啥壓力，很放松就沒啥不爽的。 阻礙你們獲得好成績的我認(rèn)為不是方法，而是心理上的自卑或者絕望的感覺。
哎，怎么著也過來了，你們不要怕心態(tài)上的小挫折，你們有一個挫折比你們都大的學(xué)長，他也不比你們堅(jiān)強(qiáng)，但是他都堅(jiān)持下來了，你們也一定能的！
2010-4-2 17:48 回復(fù)
麥蒂玳瑁光
103位粉絲
2樓
不夠努力的高三
我們老師讓我們做生物5.3 我真的基本沒動，80/100的部分是新的。最后考理綜生物也確實(shí)小不爽，空著3個空還是4個空，扣8分... 那又如何？ 就不許人不會了？ 就不許人犯錯了么？ 我本來估計(jì)理綜280+ 怎么著下不了270 結(jié)果268... 其實(shí)多兩分少兩分死不了人！ 學(xué)習(xí)是要一點(diǎn)兒一點(diǎn)兒的都盡量弄懂，但是考試你自己逼自己也沒用！其實(shí)有時候不是困難與壓力本身給予你壓力，而是你自己腦中錯誤的觀念把你逼到墻角。盡力去做，進(jìn)化論你如果不會能自己編出來還是怎么的？
數(shù)學(xué)我們老師讓我們做狗屁5.3的解析，難死個人兒。最后每天都是老師上課講昨天留的解析，我們下面自己補(bǔ)昨天留的解析.... 還有一些壓根就放棄了... 又能怎么樣，我解析最后一問就是沒做出來 不就5分， 能死人是咋的？
利用時間我當(dāng)時也頭疼。5，6點(diǎn)考完試回家就6，7點(diǎn) 睡半小時吃一小時飯就8點(diǎn) 晚上11點(diǎn)就睡覺... 這三個小時還不一定能干什么。有時候碰上個數(shù)學(xué)解析幾何就1，2個小時還沒做出來。
但是我告訴你即使這樣也不用怕！ 你有在學(xué)校的時間！ 上課的時候我都是選擇性的聽，因?yàn)槲一径贾来蟾攀裁词菑U話... 比如英語講閱讀我就很悠閑的做做5，3的閱讀完型或者聊聊天兒補(bǔ)補(bǔ)作業(yè).... 或者我們那個SB數(shù)學(xué)老師講解析5分鐘拉長到50分鐘。還沒我做的快。也不聽。狗屁嘛，數(shù)學(xué)我會做就行了，聽你個球啊..... 老師講的不一定是你需要的。 不要太相信老師，我們學(xué)校也是市重點(diǎn) 但是老師畢竟不是完人不是...
究極考試技巧
何為“超長發(fā)揮” 超常發(fā)揮就是把你會的都做對！
我們物理老師告訴我們的。
我記得當(dāng)時真是有醍醐灌頂?shù)母杏X。
我就特感激他，感覺自己有貴人相助。我覺得我能考到科大有很多看起來相當(dāng)相當(dāng)偶然的因素，這就是其中非常重要的一個。
何為考試？ 何為學(xué)習(xí)？學(xué)習(xí)就是把不會的學(xué)會！考試就是把你會的全做對！把會的全做對就是“超常發(fā)揮！”以前學(xué)習(xí)一直比我好的一個同學(xué)因?yàn)閿?shù)學(xué)錯了前三個大題中的一個，完全丟了13分，之后又錯了個選擇，這就是18分，我就是650+上了清北線，他就是630.就是如此簡單！就是如此殘酷！ 這些錯誤平時太普通了。 但是真正高考你能保證自己不出這種問題？ 一門這樣如果門門這樣4門就是近100分 也就是說600的同學(xué)可能考500（極端情況）500的同學(xué)把這些錯誤解決就是600（極端情況） 我難道比我那位同學(xué)數(shù)學(xué)好么？不是！ 但是我比他就是高20分！好好想一想同學(xué)們。時間不多的你們應(yīng)該把時間怎樣分配。我直白的說數(shù)學(xué)老師留的每日一練60多張卷子，我一共寫了10幾張，上面好多題不會，但是這不妨礙我考到138.我不會做最后一題最后兩問（事實(shí)上我一摸二摸高考都是看都沒怎么看）我解析最后一問也不會。 所以扣了12分。 但是我會做的我保證他全都對！ 我缺這12分么》。。值得為那5，6分寫那60張卷子么？（特別是基礎(chǔ)不好的同學(xué)）
總之就是說“把會做的做對 讓會做的不失分”是你的考試水平！和知識水平一樣重要！ 我們數(shù)學(xué)老師說話很屌：“ 你說你都會做但是都做不對有屁用，還不如人家上數(shù)學(xué)課睡睡覺那。” 你可以把考試分成兩部分， 第一部分是看你會不會。 第二部分是看你會的能不能做對。 必須同時為真命題才為真命題.... 如果說你第一部分很強(qiáng) 做到99/100都會 第二部分很弱 只有70/100做對 一樣沒用！
至于如何練習(xí)這個技巧那？
我們是每天下午都考一門 到下學(xué)期開始要勁兒的時候我盡量把每次考試當(dāng)做高考來對待，要求自己會做的一定要做對。開始不是很行，化學(xué)生物老這錯那錯的。但是有一次物理我考了滿分 平時學(xué)習(xí)好的考個90多比較正常，但是有人考100好像還是第一次把。 所以感覺很爽，后來因?yàn)樯眢w跟不上也就沒太強(qiáng)求每次都集中所有精力，但還是照著這個方向努力（以后再也沒有過滿分了…
2010-4-2 17:48 回復(fù)
麥蒂玳瑁光
103位粉絲
3樓
老師說的不能全聽…. 要有自己的判斷... 現(xiàn)在我的經(jīng)驗(yàn)告訴我你不用全做，但是由于基礎(chǔ)不好，所以5.3就相當(dāng)于幫你重新學(xué)一遍高中數(shù)學(xué)。 要做一部分，至于多少看你自己。我不好說，但是要把典型題都做懂！
現(xiàn)在想來語文也就110+ 我們班數(shù)學(xué)好幾個145+ 我物理最后一個大題又沒做對答案 英語作文一直很差 總共35分的作文平時老考13 4分...
我如果能把語文閱讀做一做5.3 提高10分 如果能寫一寫數(shù)學(xué)作業(yè)，把數(shù)學(xué)提高5分，如果最后一個物理大題沒有失手做錯，如果生物少空兩個。理綜也多10分，英語作文提高10分 這就是35分 我就是690的考生... 接近702的狀元水平。
我寫這些的意思就是說其實(shí)高考不一定就是要你進(jìn)行什么非人的努力 每天24小時6小時睡覺其他2小時吃飯走路其他都要學(xué)習(xí)
但是我就是我！ 我盡力了！ 我作為一個動物可以做到更好但是作為一個有思想有靈魂的人我已經(jīng)基本做了我能做的一切。 這我就沒什么可以后悔的了。
英語
其實(shí)我當(dāng)時英語也不好，做單選老錯3，4個(15個) 最后也沒解決好...
盡力去做，如果實(shí)在不行也別灰心喪氣！ 畢竟大家不是要考滿分！ 容許一些錯誤的存在。
比如高考前我日記就寫： “容許自己犯一些錯，容許你單選錯2個，容許你完型錯2個，容許你閱讀錯1個。”這就是給自己心理暗示：“你看我錯的稍微多一些也不過如此嘛” 你就不害怕了。
人對未知總是充滿了恐懼，如果都能解釋清楚也就沒什么可以害怕的了。
我自己以前英語也是挺差的（最后也一般 130出頭）
但是我問我們老師：“老師，英語閱讀完型怎么提高?。?
老師就說多做就行拉。 我就做， 做著做著就覺得文章其實(shí)本身也都挺有意思的，語文閱讀比較枯燥比較容易無病呻吟，英語閱讀總能提供你一些新鮮事兒...有趣的見聞。
之后做了有一兩個星期就覺得自己閱讀能力速度都在上升，心理就越來越有自信，閱讀錯的也越來越少，到最后也就錯1個吧（其實(shí)就不應(yīng)該錯，但是有些問題比較別扭有時候，你懂的...)
記得有一次，我們班考試閱讀做的普遍不好，一個英語挺好的女生看我老師講評也不聽就有點(diǎn)兒半開玩笑的拿腔拿調(diào)的說：”你錯幾個??？“ ”沒錯“ ”喲呵，挺厲害啊。” 她錯了4個... 就感覺自己每天做做閱讀確實(shí)有提高，越來越相信自己能提高。
努力帶來的不是希望，而肯定是提高。
有的同學(xué)說英語閱讀的答案說服不了自己。這個我必須說，其實(shí)英語閱讀出現(xiàn)說服不了你的情況太正常了，因?yàn)槌鲱}人思路的問題有時候可能和你們不太對路。 我們海淀的做西城的題就是不對路》。。模擬題特別容易出現(xiàn)這種問題，但是我做5.3的高考題可以說沒有碰到過說服不了我的情況。所以有可能是你們老師不知道哪里找的垃圾閱讀讓你們做。不用太在意，相信自己的水平就好。
完型不要聽老師什么選“原文中出現(xiàn)過的” 完型其實(shí)沒有什么神秘的技巧，以下說一下我自己做完形的大概過程
（1）先稍微看看文章講的什么，用10秒鐘就夠。
（2）開始做，但是不要看選項(xiàng)，自己先想好答案。 再去和選項(xiàng)對，一般是有一個和你想的意思相近的，選之。
（3）第一次只把能很確定的寫下來，一般20個空有5，6個不能確定是正常的。
（4）在有15個空幫助的情況下作那5，6個原來不能確定的，會容易許多。
（5）寫完作文有時間再回來把自己選的帶進(jìn)去讀一讀，看看是不是意思通。
其實(shí)沒啥可說的，完型閱讀能力是一體的，基礎(chǔ)還是閱讀。做的完型多了套路熟了語感好了能很快很輕松完成的。（錯誤比較難避免，錯兩個應(yīng)該是比較理想的，錯3個可以接受，4個就多了）
有同學(xué)說閱讀選標(biāo)題的題很難選。其實(shí)你不要想太多... 讀完文章之后比較理想的情況是文章內(nèi)容都在心里裝著，你自己可以在看選項(xiàng)前先選一個。之后再看選項(xiàng)。選項(xiàng)確實(shí)可能3個都是可以的。但是有一個可能特別好。 多做做就好了，不用太較真兒.
2010-4-2 17:48 回復(fù)
麥蒂玳瑁光
103位粉絲
4樓
至于作文。作文背是必須的，新概念2就可以 一天2篇文章 用時30Min 早一個晚一個，之后第二天有空復(fù)習(xí)下。 之后每次考試寫的作文都問好老師缺點(diǎn)之后重新寫一個。再找老師問，讓老師打個分。寫到大概其沒有大錯就行。一般其實(shí)寫一次就行了.... 改作文比你新寫一個來的效率高
數(shù)學(xué)
我一直覺得 把5.3都認(rèn)真做透保證上清華北大。
當(dāng)然你基礎(chǔ)稍遜，時間不多，都做是不現(xiàn)實(shí)的》。。
你英語每天早晚各背一個新概念2，共花30分鐘。每天做3閱讀一完形（5，3中的高考題）
2個月我覺得大家都應(yīng)該可以到100+
數(shù)學(xué)北京是挺簡單的。簡單題中等題做好就120拿下。你們不管是山東河南還是江蘇，應(yīng)該都是類似的。把簡單題先全部拿下（做5，3 每個專題做到完全懂為止，做到選擇基本可以心算為止，題不在多。做到懂為止?。?拿下選擇填空就80分，前三大題其實(shí)就是選擇填空的程度... 虐之。這就是120分！估計(jì)花不了大家多少時間！ 你們現(xiàn)在不需要做任何非典型題，把典型題做懂就是120！
有的文科同學(xué)說自己數(shù)學(xué)很差。其實(shí)數(shù)學(xué)你就做53（5年高考3年模擬）的專題就行，哪章不會做哪章。做懂為止。
還和你說一個自學(xué)的心得，就是磨刀不誤砍柴工，我自己有時候作一個題覺得磕磕絆絆的（或者壓根不會） 我就想，這還了得，這種題怎么可能難住我的（開玩笑的心理） 之后就再把大題過程心算一遍，心算的好處是你能很明確的理清解題的大概過程和幾個重要步驟（因?yàn)槎唐谟洃洸蝗菰S你記太多，所以只能撿重要的記，所以心算就是幫助你理清思路的）
我物理題經(jīng)?？嫉奶貏e爽，就是做完一個大題之后我一般花一點(diǎn)時間（依題而定，30秒到幾分鐘不等）再心算一遍，這樣能很容易檢查出錯誤... 數(shù)學(xué)我建議你也可以這樣做。 效果極佳，因?yàn)槟憬?jīng)常心算，以后一看大題就能直接出結(jié)果。。。
理綜
理綜應(yīng)該本著先易后難的原則（所有學(xué)科都是）
只要看1-2分鐘不會就過（大題） 選擇一看有出現(xiàn)疑問的選項(xiàng)就留著等把所以你會的題寫完再做。比如你理綜2個半小時，你做完所有會的題 還有3道選擇，1道半物理大題，1道化學(xué)推斷，3個生物空。同樣道理再篩一遍，你再盡量思考選擇，實(shí)在不會就再放下（可能是你想多了或者范二了）。就算有不會的題也不用怕，因?yàn)槟銜龅亩甲鰧α?！假如第一后以你的水平?yīng)該已經(jīng)保證了240，之后選擇做出來大題寫一寫幾本260沒問題的，重點(diǎn)不在后面60分你不熟的知識中拼命多出來幾分，而在前面240分中盡量保持全對！ 這很難！ 需要多加練習(xí)！ 但是你現(xiàn)在這兩個月還可以把一部分你不會的變成你會的，你前面240就變成了250或者260，這樣你理綜就既穩(wěn)又好。
選擇不應(yīng)該錯太多， 最多錯一個，正常情況應(yīng)該追求不錯（6分一個錯不起） 你們每周都考理綜吧，把所有理綜的錯的選擇題剪到一個錯題本上（別抄，浪費(fèi)時間！）之后把為什么錯，這題的考點(diǎn)分析一下，心理有個數(shù)，在錯題本上稍微寫一寫。如果理綜低于200就明你理綜各科的知識架構(gòu)還比較簡陋，要充實(shí)起來。 具體就是做5，3 的專題。不要全做，每章比如說有20頁高考題30頁模擬題 你無視模擬題先，高考題看和你們省比較對路的做一做，可以不全做，你自己安排一下。比如你看做一個物理專題大概要3小時，一共15個專題，就需要45個小時。如果其他都是45小時。那就是135小時。60天135小時，還要去掉一些考試的日子，你又不能掐著點(diǎn)兒 流出5天剩余。那就要50天搞定135小時。 每天要2個多小時。
其實(shí)這很值得，如果你覺得2個多小時可能有點(diǎn)兒多就每個專題少做點(diǎn)兒題。 （但是要保證做懂?。?
我唯一的朋友，日記本。
我完全無法想象如果沒有他我能發(fā)揮出哪怕是正常的水平！
所有人的學(xué)習(xí)方法都是自己找出來的。這些都太瑣碎，我跟大家完全說完也不現(xiàn)實(shí)
授人以魚不如授人以漁，我還是幫你們找到自己反思的方法。
我當(dāng)時高考挺痛苦的，老是在日記中自己對自己說 ６３０就能上科大 畢竟有６７０拿全獎的那．．． 真是說了能有７，８次?！≌f的本來覺得沒啥戲的事兒就跟真的肯定能成一樣．．． 最后就真成了。
好像這個叫“皮革瑪麗翁效應(yīng)”吧 如果你真聽我的。
我就給你一個建議 每天寫日記！ 寫開心的事兒，寫不開心的事兒。特別是對高考心理調(diào)整特別有用！ 最后那幾天我都覺得自己平靜的可怕 理性的可怖！
我跟你說一個我有點(diǎn)兒小自豪的事兒，就是一摸時候的理綜還差最后20分鐘 我物理一道20分的題還空著，“之前看了2，3分鐘沒思路就放到最后” 之后很淡定的想了5分鐘想出來了，又花了10分鐘寫出來了。物理最后117 （一摸號稱小高考，我們是考前報(bào)志愿，所以一摸決定你敢報(bào)什么學(xué)校，高考決定你報(bào)的學(xué)校上不上的了，所以壓力一點(diǎn)而不比高考?。?br>我其實(shí)神經(jīng)質(zhì)又喜歡胡斯亂想，我之所以能這么冷靜并不是天生而來的。我能做到這些都是拜日記所賜！
這就是日記的力量！
附日記范例一條：今天早上６點(diǎn)起來背英語到６點(diǎn)半，很爽很舒暢（鼓勵自己，自己正面影響自己，不要老想著等別人給你正面的東西?。≈螅伏c(diǎn)上語文， 很無聊就趴下了，一趴下就睡過去了，結(jié)果老師講詩詞鑒賞沒聽到，怒！ 下次一定別趴下，或者干脆喝點(diǎn)咖啡（給自己解決方案，別告訴我你不知道怎么解決這些瑣事） 之后英語課老師講閱讀，我做的基本都對就沒聽，寫了寫５，３的英語單選。這個選擇其實(shí)是基本妥當(dāng)?shù)模驗(yàn)殚喿x這東西只有自己多做，老師講也講不出啥。（自己思考到底什么是比較好的選擇，什么是正確的事）
下午考數(shù)學(xué)最后做解析的時候時間不多了，超緊張，結(jié)果剛收上卷子發(fā)現(xiàn)這題這么簡單．．． 哎，悲?。∠麓沃灰褧龅淖鲗托辛?，緊張不能幫助我提升成績，只能幫倒忙。（學(xué)習(xí)控制自己的情緒，使自己想激情澎湃就澎湃，該冷靜理性就冷靜?。?/div>
從大家些許迷茫些許壓抑痛苦的描述中我看到了去年自己的影子，我曾經(jīng)和你們有著一樣痛苦一樣迷茫的高三，但是依靠著堅(jiān)持努力與日記我挺了過來。 我的心比你們中的很多人都脆弱，有時我感覺被打趴下了一時間也不知道該怎么站起來，你們有著一個比你們挫折都多的學(xué)長，他不比你們更堅(jiān)強(qiáng)，但是他都挺了過來，你們也行的！
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請
點(diǎn)擊舉報(bào)。
