大家好，我是養(yǎng)生胡醫(yī)師，感謝大家關(guān)注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關(guān)注我?guī)侠砜茖W(xué)健康養(yǎng)生。
魚籽富含蛋白質(zhì)，維生素A、D含量頗為豐富，適量食用，可以促進(jìn)生長發(fā)育。此外魚籽中豐富的鈣質(zhì)也對骨骼發(fā)育很有益處，適量吃一些還能讓寶寶擁有黑亮的頭發(fā)，漂亮的大眼睛。魚籽是一種營養(yǎng)豐富的食品，其中有大量的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素和核黃素，可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，美白護(hù)膚，促進(jìn)身體代謝，延緩身體衰老，好處多多。
雞蛋中的蛋白質(zhì)對肝臟組織損傷有修復(fù)作用，蛋黃中的卵磷脂可促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強(qiáng)肌體的代謝功能。雞蛋中還含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養(yǎng)物質(zhì)的作用，常吃雞蛋可以排毒清腸，調(diào)理腸胃，呵護(hù)身體。
白蘿卜不僅口感很清脆，既能食用，保健的功效也不少，白蘿卜含有胡蘿卜素，多種維生素，蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)等，能夠為人體提供營養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，改善腸胃，常吃白蘿卜還能促進(jìn)腸胃的消化，有著刺激大腸的蠕動，可以排毒潤腸，幫助清理體內(nèi)毒素，而且白蘿卜中含有的維生素C，有著延緩衰老的作用，還能起到延緩衰老、美白護(hù)膚的功效。
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