所謂“憋尿”，就是膀胱中蓄存的尿液超過(guò)了“膀胱生理性容 量”，卻有意識(shí)地忍而不排。膀胱蓄存尿液的容量是有一定限度的。正常成年人膀胱內(nèi)尿量達(dá) 150 ~ 250毫升時(shí)，才開始有尿意;尿量達(dá)250～450毫升時(shí)，就引起排尿活動(dòng)。下面看看憋尿的危害，了解了解憋尿的后果會(huì)有多嚴(yán)重。
上班一忙，有尿先憋著，晚上睡覺(jué)，有尿憋著，相信生活中很多人都有過(guò)憋尿的習(xí)慣。而這看似平常的習(xí)慣會(huì)給人會(huì)人身體健康帶來(lái)很大的危害的。下面就讓我們一起來(lái)細(xì)數(shù)憋尿的幾大危害看你中招了沒(méi)有。
憋尿很常見，很多人都以為這只是一件非常小的事情。不要以為忍忍就過(guò)去了，其實(shí)憋尿?qū)θ梭w的危害有很多，當(dāng)你知道憋尿的危害之后，你是絕對(duì)不敢憋的。那么為什么不能憋尿，具體的原因就要從膀胱的作用和憋尿的壞處來(lái)說(shuō)了。
憋尿的危害有哪些
膀胱會(huì)爆炸
如果我們憋著尿不排，尿就在膀胱內(nèi)越積越多，把膀胱充盈起來(lái)，跟吹氣球一樣。膀胱的容量具體在每個(gè)人可能不完全相同，但平均在300ml左右。
當(dāng)膀胱內(nèi)尿量明顯超過(guò)最大容量時(shí)，大腦的尿意會(huì)很明顯，也會(huì)出現(xiàn)下腹部的脹痛感，可能有的人會(huì)出現(xiàn)尿憋不住滴到內(nèi)褲上的情況，這時(shí)，就說(shuō)明膀胱已經(jīng)嚴(yán)重充盈了。
如果此時(shí)下腹部受到外力撞擊，比如車禍、高處墜落、跌倒、肘擊等，就有可能導(dǎo)致膀胱破裂。
尿路感染
尿液是人體代謝后的液體，含有各種代謝廢物，此外，還含有各種細(xì)菌等。不論是男性還是女性，如果經(jīng)常性、長(zhǎng)時(shí)間憋尿，會(huì)導(dǎo)致尿路感染。
此外，排尿時(shí)，尿液可以沖刷尿道外口周圍的細(xì)菌，如果憋尿過(guò)多，細(xì)菌不能被沖走，也會(huì)導(dǎo)致泌尿生殖道感染，這在女性更為常見，因?yàn)橄鄬?duì)于男性來(lái)說(shuō)，女性的尿道更短、更平、更直，所以更適合細(xì)菌通過(guò)尿道、膀胱逆行上移，感染尿路。
泌尿系統(tǒng)結(jié)石
長(zhǎng)期憋尿會(huì)導(dǎo)致尿液中晶體物質(zhì)或鈣磷化合物沉積，久而久之，會(huì)形成泌尿系統(tǒng)結(jié)石。
排尿性暈厥
長(zhǎng)時(shí)間憋尿后，突然排空膀胱內(nèi)尿液，會(huì)致迷走神經(jīng)興奮，引起心動(dòng)過(guò)緩，誘發(fā)暈厥；也可以是突然排尿后，腹內(nèi)壓突然降低，誘發(fā)腦供血不足而致暈厥。
膀胱癌
憋尿會(huì)使尿液在膀胱停留的時(shí)間延長(zhǎng)，尿液中的有害物質(zhì)對(duì)膀胱壁的長(zhǎng)期刺激會(huì)增加膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)。
除了上述危害，憋尿還有其他的一些危害，例如，憋尿時(shí)會(huì)讓人坐臥不安，心神不寧，進(jìn)而引起焦躁、激動(dòng)等心理或情緒變化，這對(duì)有高血壓病、心腦血管疾病的人都有不利影響，容易誘發(fā)意外發(fā)生。
長(zhǎng)期憋尿會(huì)有什么后果 男人憋尿的危害
1、尿液如長(zhǎng)時(shí)間潴留在膀胱內(nèi)，會(huì)使膀胱內(nèi)壓力升高，導(dǎo)致具有自我保護(hù)能力的膀胱內(nèi)膜受到細(xì)菌入侵，進(jìn)而引發(fā)膀胱炎。某些致病菌的纖毛，還可附著于尿路粘膜，經(jīng)輸尿管上行至腎盂，引起腎盂腎炎。臨床上表現(xiàn)為腰痛、尿頻、尿痛、血尿等癥狀，長(zhǎng)期反復(fù)的慢性感染還會(huì)造成腎功能損害，甚至尿毒癥。
憋尿的人，精神上往往既想忍著尿，又害怕尿液不自主地排出，沾濕床褥或衣褲，所以精神負(fù)擔(dān)很重，久而久之會(huì)誘發(fā)精神性遺尿，聽到水聲或看到廁所，尿液便迫不及待地排出。
2、男人憋尿影響性功能，引發(fā)男性不育!
男性生殖勃起和泌尿是由同一組神經(jīng)支配，當(dāng)人們長(zhǎng)期長(zhǎng)時(shí)間憋尿會(huì)導(dǎo)致這組神經(jīng)承受過(guò)大的壓力。一旦這組神經(jīng)出現(xiàn)紊亂，那就不僅是尿疼、尿不順等這些問(wèn)題了，到時(shí)候還會(huì)引起如陽(yáng)痿等男性性功能障礙，從而影響生養(yǎng)等。
3、男人憋尿會(huì)憋出前列腺炎
在低溫環(huán)境下，前列腺交感神經(jīng)的興奮性會(huì)明顯增強(qiáng)，使前列腺腺體收縮，造成慢性充血，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓力增加。尿道情況的變化又會(huì)加重前列腺液的淤積，導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)作，使患者出現(xiàn)尿頻、尿急、夜尿多、尿痛，會(huì)陰、睪丸疼痛等癥狀。特別是對(duì)很多老病患來(lái)說(shuō)，病情會(huì)隨著氣溫的降低而加重或反復(fù)發(fā)作。低溫天氣流感侵襲，人體免疫抵抗力下降，也是前列腺犯病的一個(gè)重要因素。此外，由于天氣變冷，飲水量和戶外活動(dòng)的機(jī)會(huì)減少，也會(huì)導(dǎo)致排尿次數(shù)減少，新陳代謝速度變慢同樣會(huì)加重前列腺炎的癥狀。
女性憋尿的壞處
尿失禁
女性身體的結(jié)構(gòu)的特殊，括約肌是控制膀胱中尿液進(jìn)入尿道的重要控制肌肉，女性不像男性有內(nèi)外兩個(gè)括約肌，只靠單一括約肌來(lái)憋住小便，經(jīng)常憋尿可能導(dǎo)致括約肌無(wú)力。如果長(zhǎng)時(shí)間憋尿，括約肌會(huì)疲勞、無(wú)力，從而導(dǎo)致尿失禁的發(fā)生。
子宮后斜
因?yàn)榕詢?nèi)生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內(nèi)，關(guān)系“緊密”，子宮位于膀胱后面，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會(huì)壓迫子宮，使子宮向后傾斜。
痛經(jīng)
如果經(jīng)常憋尿，子宮后傾則難以復(fù)位，當(dāng)膀胱嚴(yán)重壓迫子宮，會(huì)妨礙經(jīng)血流出，可導(dǎo)致嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀。
腰痛
受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經(jīng)叢，可引起腰骶部疼痛。
不孕
憋尿時(shí)子宮向后傾斜，當(dāng)這種壓迫達(dá)到一定的點(diǎn)的時(shí)候會(huì)阻礙經(jīng)血的流出，輕者可能導(dǎo)致痛經(jīng)，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致腰骶骨疼痛、性交痛，更甚者會(huì)出現(xiàn)不孕。
膀胱受損
經(jīng)常憋尿很容易導(dǎo)致膀胱功能受損。這是因?yàn)樵诒锬虻倪^(guò)程中，膀胱為了儲(chǔ)存尿液不斷地脹大，膀胱壁上的血管被壓迫，長(zhǎng)時(shí)間如此很容易導(dǎo)致膀胱粘膜缺血，從而影響膀胱的正常功能。如果你比較長(zhǎng)時(shí)間的強(qiáng)行憋尿，會(huì)使膀胱內(nèi)尿不斷增多，等到超過(guò)膀胱平滑肌所能承受的范圍就會(huì)導(dǎo)致膀胱破裂。
尿路感染
正常人的尿道口周圍是存在大量的細(xì)菌的，而我們?cè)谶M(jìn)行排尿的過(guò)程中一是能夠幫助排出身體的代謝物，一是尿液能夠幫助沖刷這些細(xì)菌。經(jīng)常憋尿，很容易導(dǎo)致尿道口的細(xì)菌大量的聚集，引發(fā)尿路感染。
腎衰竭
當(dāng)憋尿時(shí)不斷脹大的膀胱，在身體抵抗力下降的時(shí)候，細(xì)菌也會(huì)趁虛而入，尿路感染嚴(yán)重的還可能引起腎衰竭。
腎盂炎
經(jīng)常憋尿給尿液更多的時(shí)間在膀胱滯留，很容易給細(xì)菌提供大量繁殖的機(jī)會(huì)，細(xì)菌在大量繁殖的同時(shí)也不斷地侵入組織。并且在憋尿的過(guò)程中，細(xì)菌有足夠的壓力和時(shí)間不斷向上游，可能導(dǎo)致腎盂炎。
排尿性暈厥
經(jīng)常憋尿容易引發(fā)排尿性暈厥，而且這種情況還經(jīng)常發(fā)生在20歲到30歲的人身上。這主要是因?yàn)楸锬蛑笸蝗挥昧ε拍驅(qū)е滦厍粌?nèi)的壓力突然急劇增加，引發(fā)腦缺血導(dǎo)致的。還有一個(gè)原因就是憋尿之后突然排出尿液，很容易導(dǎo)致迷走神經(jīng)反射引起的心動(dòng)過(guò)緩，誘發(fā)的排尿性暈厥。
心臟疾病
經(jīng)常憋尿還可能引發(fā)心理上的疾病。一是經(jīng)常憋尿容易引發(fā)想要排尿的生理上、心理上的緊張。二是對(duì)于患有高血壓、冠心病的病人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常憋尿很容易導(dǎo)致血壓升高、心絞痛等等疾病癥狀。
情緒急躁
如果你憋尿你會(huì)感覺(jué)到小腹脹痛，憋的時(shí)間越長(zhǎng)，你的情緒就會(huì)越急躁，身體也會(huì)出現(xiàn)很多不舒服的情況。這是因?yàn)楸锬蚴拱螂壮溆屇愕慕桓猩窠?jīng)過(guò)于興奮，就會(huì)導(dǎo)致這樣不好的效果。
尿結(jié)石
尿液在膀胱的停留時(shí)間的延長(zhǎng)很容易析出晶體停留在膀胱，引發(fā)尿結(jié)石。
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