《快行動慢思考》

迪安.德爾.塞斯托

人生太快，目標不停變換，經驗的轉化需要細心的思考。讓身體更上靈魂的節(jié)奏。

01

關于自我

一、建立自我品牌和自我準則一致

1.把自己當作商品；

2.“盡快”不負責任，關注承諾和責任。

3.完整的成為自己，不總是在意別人的看法。

4.能讓你分心的事務,都是當下的累贅

5.將他人置于利益之上的人會得益于此

6.格言的力量在行動中，感恩是對于當下生活的尊重和認可

二、關注當下

1.當我們八卦別人時,也在危害我們自己

2.我們天生聰慧,卻被平庸阻礙

3.每一次“新體驗”帶來的轉變，可以安靜的思考開始你的一天

4.平衡工作和生活,才能獲得幸福感

5.永遠不要為贏得爭論而失掉情誼，如果你想要即興的激情,就做好準備

6.找一個能對你永遠提出中肯意見的人，敬畏活在當下的人

三、世間沒有完人

1.把生活方式梳理成對齊的直線

2.授權是從“不得不”轉變引向“想要”

3.守住承諾,很關鍵

4.小事做起,分階段取得快捷的成就感。

5.偉大的談話者的特征是問更多問題

6.會議上的自信常常與準備成正比

7.找到你個人使命宣言

四、學以致用

1.每天早起一小時，拓展生活

2.不要把有想法和能提出想法的能力搞混

3.焦慮意味著更長時間的等待

4.努力乘以失敗就正好是你想要的一切

5.鼓勵擁有一種瞬間改變事情的獨特能力

02

關于客觀世界

一、照顧好他人,別的事就會順遂

1.問題的關鍵從來不是沖突,而是隱藏在沖突之下的東西

2.如果你把對的人聚集在一起,你將得到一個才華橫溢的頭腦

3.永遠不要低估一個微笑帶給他人和你自己的價值

4.弱點,常常就是用過了頭的力量，內心常常比你認為的更聰明,跟隨它

5.用思想戰(zhàn)勝怒氣，智慧說明你的觀點,壓力是一種選擇

二、相信的力量

1.永遠不要低估何人何時做何事所具有的力量

2.你的想法會在腦中自動記錄,就像是一件真實發(fā)生的事情

3.交談產生的影響7%來自內容,38%來自我們的語氣,而55%來自我們的肢體語言

4.當靈感變成付諸實踐的汗水時,做好探索的準備

5.開會時做筆記,從而不必再次思考、檢查,或者再做一次

6.一面鏡子能反射出我們如何行動，它會更珍貴

三、事情和你看到的不一樣

1.好的事情就需要有更好的秩序

2.隧道可能就像一條曲線

3.邊走邊欣賞“他們將來會是什么人”

03

工作篇

一、面對工作的態(tài)度

1.態(tài)度激勵我們工作,工作也會激勵我們的態(tài)度

2.如果有勇氣去承認自己犯錯了,你將100%對

3.生活中的一切都與銷售有關:相互影響

4.最糟糕的是受到負面想法擾的思想

5.扭曲真相會令人心生憤怒。

6.每一天都值得認真對待

二、找到自我

1.呼吸,到達寧靜的狀態(tài)

2.在干事業(yè)前認真思考是絕不會錯的

3.所謂愛,在于如何與他人相處

4.簡化言語時獲得更多的有效交流

三、未來的方向

1.安靜地等待機會,還是會主動去發(fā)現(xiàn)機會

2.我們的行為真的可以改變他人的生活，讓老樣子的事情煥發(fā)新生

3.對你的團隊表現(xiàn)不滿意,反省自己

4.永遠不要對恐懼產生恐懼

5.宇宙中沒有什么可以剝奪你選擇的權利,即使是你自己!

04

活在當下

一、如果你不抗拒負面思想,它們就會乘虛而人

1.你的生活永遠有下一個階段在等待著

2.貪婪，從內到外地吞噬自己

3.拖延之前就等待的人是真正的拖延癥患者

4.努力發(fā)揮你的優(yōu)點,那么缺點就會逐漸消失了

二、我們是關系的一部分

1、要人們重視你說的話,那么請抓住他們的想象

2、當某人違背了對你的諾言,而且沒有真實地表現(xiàn)出自責時,你就會發(fā)現(xiàn)一顆破碎的心

3.習慣性地忽略習慣的價值，對于知識的渴望是件好事,直到它使生活枯竭為止。

4.你的才能會因為缺乏人際關系而遇到困難

三、習慣的力量

1.提前做決定有助于推動事情的進展

2.“我將要做什么”這個問題會在你決定了我將要成為什么樣的人”之后得到答案

3.爭論不是由外到內而是由內向外產生的

4.當一個人思考時,他就是在思考。當一個人行動時,事情就完成了

5.創(chuàng)造價值的本身是為了目標而努力

05

感知自我

一、你了解自己嗎

1.身體運動和積極情緒之間的關聯(lián)

2.自制力就是你用對你有影響的事情替代分散你的注意力的事情

3.耐心是在一種平和的狀態(tài)下去調控你的期待

4.未完成的事情會讓你和他人感到不完整

5.要在生活中站穩(wěn)腳跟,我們每天都冒險

二、生活慢時光

1.日子很長,生命卻很短

2.糟糕的聽眾聽自己,普通聽眾聽字句,好聽眾聽話題,出色的聽眾聽心靈

3.改變是原則,而不是白日夢

4.恐懼不會自動消失,最好的意見就是不給意見

三、放下焦慮和緊張

1.每次會議或活動之前,保持一顆為他人服務的心,你就不再精神緊張

2.有一技之長很好,有現(xiàn)實價值更是如虎添翼

3.如果你的成長會使別人受損,那么這種成長只會讓你變得更加弱小

4.我們看待精神痛苦的方式,就是治愈它的藥方

四、面對挑戰(zhàn)

1.別人對你挑三揀四,你刨挖他們的閃光點

2.囗頭上沒有否定一件事,想一想有沒有可能同意它

3.節(jié)奏是激情的支柱，在爭論中獲勝,往往來自關鍵性的提問

4.想要快速獲得進步,那就先靜一靜。把握健康，面對焦慮，用體驗記日志的旅程去面對。

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