減肥路上總是避免不了被各種各樣的美食吸引你知道嗎？真正有效健康的減肥，也吃吃瘦的，關(guān)鍵問(wèn)題就在于你會(huì)不會(huì)吃，不是不吃，更不是隨便吃。所，其實(shí)減肥也是一門(mén)學(xué)問(wèn)，吃對(duì)了，很快你就能瘦下來(lái)，吃錯(cuò)了，你只能越吃越胖，今天，小編就給大家推薦一款越吃越瘦的瘦身美容粥，幫你吃出苗條好身材。
紅豆薏米粥的做法步驟：
材料：紅豆50克，薏米50克，紅薯50克，南瓜50克
做法：
1、準(zhǔn)備好所有的原材料。
2、將紅豆和薏米倒在鍋里，加足量的清水。
3、開(kāi)大火煮沸后，轉(zhuǎn)中火煮30分鐘。
4、煮好的紅豆薏米稍微晾一下。
5、將紅豆薏米水過(guò)濾出來(lái)，鍋里留少許薏米水侵泡紅豆和薏米2個(gè)小時(shí)。
6、過(guò)濾好的薏米水。加蜂蜜喝比飲料要營(yíng)養(yǎng)健康。
7、將紅薯和南瓜去皮切成大小差不多的塊狀。
8、把切好的紅薯南瓜塊連同薏米一并倒進(jìn)高壓鍋里，添適量清水加蓋開(kāi)火煮，鍋上氣后轉(zhuǎn)中火煮10分鐘關(guān)火，悶至鍋里沒(méi)有氣體就可了。
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