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軟爛脫骨、濃香滿溢的慢烤羊肩

原文載于《The Australia women’s weekly food(澳洲閨蜜食堂)》2016年7月號。

編譯:依卓

烤到軟爛脫骨的羊肩,最讓人大快朵頤。

>>>>>>>慢烤羊肩

總計時間:3小時45分鐘

四人份

【用料】

帶骨羊肩 一塊(1.3kg)
特級初榨橄欖油 2大勺(30ml)
土豆 1kg
洋蔥 2個中等大小的(300g)
鳀魚魚排 4條
大蒜 1頭(70g)
新鮮迷迭香 3根
雞骨高湯 ① 250ml
干白 250ml
檸檬 1個中等大小的(140g)

【此處是嘮叨】

① 雞骨高湯做法看這里→_→
【做法】

1、預熱烤箱到180度,用鹽和現(xiàn)磨黑胡椒粉搓一遍羊肩。帶皮土豆和洋蔥切厚片,魚排細細切碎。在一個能放進烤箱的鍋里倒油,煎一下羊肩,煎到兩面變成棕色就把羊肩從鍋里取出。

2、將土豆片和洋蔥片鋪在烤盤里,鋪上一層,撒一層鹽,鋪一層魚排醬紫,全鋪完為止。把大蒜也橫向切開(別吃驚,仔細看看大圖下方,我沒忽悠你),鋪在上面。最頂上擺上羊肩,撒上迷迭香。然后將雞湯兌水,倒入烤盤,沒過蔬菜層即可。在羊腿上蓋上兩層錫紙(錫紙要大過烤盤的),再扣上烤盤蓋,扣得緊緊的???個半小時后移去錫紙,減到160度再烤1個半小時,烤到肉能輕松脫骨為止,把羊肩拿出來放進一個淺盤,蓋上錫紙放20分鐘。與此同時,烤箱升溫到200度。

5、土豆神馬的留在鍋里,放回烤箱再烤20分鐘,烤到棕色為止。出爐后,將羊肩擺在土豆之上,檸檬切大塊放進盤中做盤飾(將檸檬汁擠在羊肩表面味道更佳喲)。

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