生活當(dāng)中很多人會(huì)出現(xiàn)血管不好的癥狀，其實(shí)我們是可以吃一些食物來調(diào)理的，那么吃什么食物對血管好呢？對血管好的食物有哪些呢？下面要再給大家科普一下。
白頭發(fā)過多，對于中青年人來說是一件不能忍受，甚至是觸目驚心的事情。對于中老年人來說，白頭發(fā)過多，也會(huì)讓人看起來老了好幾歲。
白頭發(fā)過多和多種原因有關(guān)系。今天要提醒你的，是一種常見的、不可忽視的誘發(fā)因素，即動(dòng)脈硬化，及血管出現(xiàn)了問題。
針對動(dòng)脈硬化，我們可以利用一些藥物來調(diào)節(jié)。此外，我們可以按摩頭皮，增進(jìn)頭部的血液循環(huán)，改善發(fā)根的營養(yǎng)狀態(tài)。另外，多吃下面這些可以改善動(dòng)脈硬化的食物，也能起到一定的調(diào)理作用。
鳳梨，即菠蘿，含有鳳梨朊酶。它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞在組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部血液循環(huán)。
檸檬含有檸檬酸，它和鈣離子結(jié)合，會(huì)形成可溶性化合物，從而緩解鈣離子促進(jìn)血液凝固的作用，檸檬酸還有收縮、增固毛細(xì)血管的作用。
山藥中含有多巴胺。它可以擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)。
大蒜對心血管系統(tǒng)有良好影響，可以降低血壓和血脂，調(diào)節(jié)膽固醇。每天吃2瓣大蒜，日久可以調(diào)節(jié)血壓，改善動(dòng)脈硬化。
紅薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，防止動(dòng)脈粥樣硬化，促進(jìn)體內(nèi)膽固醇的排泄。
血管擴(kuò)張劑：洋蔥
洋蔥含有一種較強(qiáng)血管擴(kuò)張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時(shí)洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動(dòng)脈硬化的功能。
血循環(huán)催化劑：黑豆
黑豆含有豐富的花青素，能清除體內(nèi)自由基，降低膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán)。此外，花青素還有護(hù)眼的功效。
泡制前需要先將黑豆炒熟，放涼后倒入陳醋使其沒過黑豆，但需要留出大約1/3的空間，以免黑豆膨脹溢出。
蓋好蓋后浸泡，等黑豆完全膨脹后就可以吃了。黑豆還可以用來打豆?jié){或熬湯熬粥。
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