白頭發(fā)過(guò)多,對(duì)于中青年人來(lái)說(shuō)是一件不能忍受,甚至是觸目驚心的事情。對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō),白頭發(fā)過(guò)多,也會(huì)讓人看起來(lái)老了好幾歲。
白頭發(fā)過(guò)多和多種原因有關(guān)系。今天要提醒你的,是一種常見的、不可忽視的誘發(fā)因素,即動(dòng)脈硬化。
動(dòng)脈硬化,就是動(dòng)脈壁上沉積了一層脂類,使得動(dòng)脈彈性降低,管腔變窄。這樣,血液的運(yùn)行就會(huì)受到影響,不能很好地滋養(yǎng)頭皮和發(fā)根,頭發(fā)就會(huì)變白和脫落。
動(dòng)脈硬化形成脫發(fā)和白發(fā),在從前并沒有受到應(yīng)有的重視。但是近幾年,臨床觀察發(fā)現(xiàn),嚴(yán)重的動(dòng)脈硬化患者,發(fā)質(zhì)多有問(wèn)題,而在對(duì)動(dòng)脈硬化形成改善和治療后,發(fā)質(zhì)會(huì)有一定改善。正因如此,很多醫(yī)學(xué)研究開始重視“血阻性脫發(fā)”這一現(xiàn)象。而對(duì)于,中醫(yī)則有“血虛脫發(fā)”的認(rèn)識(shí)。
針對(duì)動(dòng)脈硬化,我們可以利用一些藥物來(lái)調(diào)節(jié)。此外,我們可以按摩頭皮,增進(jìn)頭部的血液循環(huán),改善發(fā)根的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。另外,多吃下面這些可以改善動(dòng)脈硬化的食物,也能起到一定的調(diào)理作用。
葡萄
多吃一些葡萄,可以起到類似阿司匹林的溶栓、抗凝血作用,降低血小板的聚集力,對(duì)改善動(dòng)脈硬化有幫助。
鳳梨
鳳梨,即菠蘿,含有鳳梨朊酶。它能分解蛋白質(zhì),溶解阻塞在組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善局部血液循環(huán)。
檸檬
檸檬含有檸檬酸,它和鈣離子結(jié)合,會(huì)形成可溶性化合物,從而緩解鈣離子促進(jìn)血液凝固的作用,檸檬酸還有收縮、增固毛細(xì)血管的作用。
大白菜
含有豐富的維生素C,可以降低人體膽固醇濃度,增強(qiáng)血管彈性,對(duì)動(dòng)脈硬化有改善作用。
洋蔥
洋蔥含有前列腺素A,能擴(kuò)張血管,降低外周血管阻力和血液粘稠度,促進(jìn)血液循環(huán),改善動(dòng)脈硬化。
山藥
山藥中含有多巴胺。它可以擴(kuò)張血管,改善血液循環(huán)。
大蒜
大蒜對(duì)心血管系統(tǒng)有良好影響,可以降低血壓和血脂,調(diào)節(jié)膽固醇。每天吃2瓣大蒜,日久可以調(diào)節(jié)血壓,改善動(dòng)脈硬化。
紅薯
紅薯中的黏液蛋白,能維持血管壁的彈性,防止動(dòng)脈粥樣硬化,促進(jìn)體內(nèi)膽固醇的排泄。
番茄和茄子
番茄和茄子中維生素P含量較高,能軟化血管,增強(qiáng)血管彈性,降低毛細(xì)血管的通透性。
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