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母乳媽媽在飲食中有不少禁忌，稍不注意，不僅可能會導(dǎo)致回奶，嚴(yán)重還可能導(dǎo)致寶寶生病。尤其是下面幾類食物，母乳媽媽一定要避開。

一、回奶食物

大麥茶、韭菜、山楂、花椒、桂皮、苦瓜等都是回奶食物，飲食上要是稍不注意，寶寶的口糧可能就保不住了！

二、生冷食物

夏天不少人喜歡吃冰鎮(zhèn)水果，這對哺乳媽媽來說可是大忌，因為生冷食物容易導(dǎo)致寶寶鬧肚子腹瀉。像西瓜、梨、柿子等涼性水果，哺乳期間也應(yīng)少吃。

三、辛辣刺激及含咖啡因食物

媽媽食用了這兩類食物，一部分會通過乳汁進入寶寶體內(nèi)，導(dǎo)致寶寶焦躁不安，愛哭鬧，還易影響消化。

四、含酒精食物

哺乳期不能喝酒，含酒精的食物也要避免接觸。之前就有過哺乳媽媽喝酒之后喂奶，導(dǎo)致寶寶“醉奶”昏迷不醒送醫(yī)院的案例。

五、巧克力

巧克力中的可可會到導(dǎo)致寶寶過度興奮，難以入睡，還可能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，所以寶媽再饞也要忍??！

六、味精

味精的主要成分谷氨酸鈉，一旦被人體過量攝入，會影響身體對鋅的吸收。缺鋅會導(dǎo)致寶寶厭食，危害身體和智力發(fā)育。