對(duì)上班族來說，常遇到的煩惱是用腦過度、導(dǎo)致白頭發(fā)過多！
白頭發(fā)過多，會(huì)讓人看起來老了很多歲。
白頭發(fā)和多種因素有關(guān)，但其中一種很常見、卻也不可忽視的因素，就是思慮過度導(dǎo)致的血管的硬化。試問是否會(huì)覺得用腦時(shí)間長(zhǎng)以后頭皮感覺緊緊的？
對(duì)于初期的硬化，我們可以經(jīng)常按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，也可以多吃以下食物來改善。
做好血管的保養(yǎng)工作，快來看看吧～
一. 葡萄
多吃一些葡萄，可以起到抗凝血的作用，降低血小板的聚集力，對(duì)改善動(dòng)脈硬化有幫助。
二. 燕麥
被稱為“血管調(diào)節(jié)劑”的燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對(duì)膽固醇的吸收，對(duì)調(diào)節(jié)血脂有很好的作用。
三. 黑豆
黑豆含有豐富的花青素，能清除體內(nèi)自由基，降低膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán)。
四. 海帶
海帶含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)，其中的膠質(zhì)成分能結(jié)合血液中的有害物質(zhì)，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。
五. 檸檬
檸檬含有檸檬酸，會(huì)促進(jìn)血液凝固的效果，還有收縮、增固毛細(xì)血管的作用。
六. 大白菜
含有豐富的維生素C，可以降低人體膽固醇濃度，增強(qiáng)血管彈性，對(duì)動(dòng)脈硬化有改善作用。
七. 山藥
山藥中含有多巴胺。它可以擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)。
八. 南瓜
南瓜含有維生素，能擴(kuò)張血管，降低外周血管阻力和血液粘稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，改善動(dòng)脈硬化 。
血管好不好，不僅與白頭發(fā)的多少有關(guān)，對(duì)身體健康的影響也是相當(dāng)大的。
做好血管的保養(yǎng)工作，
你看到的，也許正是你的家人朋友需要的～
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