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排名第一的蔬菜要經(jīng)常吃
 油菜一一是鈣的冠軍

菠菜一一葉酸的冠軍

萵苣一一是鐵的冠軍

紅薯一一纖維素的冠軍

蓮藕——是蛋白質(zhì)的冠軍

番茄——是維生素C的冠軍

西蘭花一一是胡蘿卜素的冠軍

豌豆一一是高纖維的冠軍

芹菜——是維生素B的冠軍

紅薯葉——是膳食纖維的冠軍
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