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幾道分分鐘就能搞定的家常菜,簡單美味無負擔

「香菇豆干燉肉」

用料:

香菇50克、豆干150克、豬肉(瘦)150克、青椒50克、胡蘿卜30克、蔥20克、花生油10毫升、蒜10克鹽少量

--做法--:

1.干香菇提前用水泡透,瘦肉切小塊。

2.熱鍋放油,放入蔥和蒜爆香。

3.放入香菇、豆干、胡蘿卜和青椒翻炒幾下。

4.在放入瘦肉,翻炒幾下。

5.加入適量水燉一會。

6.將湯汁收一收,然后放入青椒。

7.再燉一分鐘。

8.臨出鍋時放入鹽和蔥花即可。

「爆炒魷魚須」

食材:

魷魚須400克、鹽4克、白砂糖半勺、料酒1勺、雞精1勺、色拉油15毫升、紅椒1個、蒜苗1根、大蒜3個、生姜2片、線椒1根、蔥白3根、生抽2勺

做法:

1.魷魚須洗干凈切段,上面的黑膜盡量洗掉。

2.鍋內(nèi)倒水加入魷魚須焯水(魷魚須變白就可以撈起了),放兩片生姜去腥。

3.蒜苗洗干凈切段,蒜苗莖跟蒜苗葉要分開放。

4.配菜切好備用。

5.熱鍋放油。

6.生姜,蔥白,大蒜粒,線椒,朝天椒,蒜苗莖放入鍋里炒香。

7.放入魷魚須翻炒。

8.放入鹽,料酒,生抽,白沙糖,雞精調(diào)味。

9.放入蒜苗葉翻炒三十秒就可以出鍋了。

「什錦菜」

食材:

西蘭花1個、胡蘿卜1根、黃瓜1根、木耳適量、剁椒1勺、蔥姜蒜適量、醬油適量、鹽適量

做法:

1.將黃瓜洗凈切菱形片,胡蘿卜洗凈去皮后同樣切菱形片。

2.西蘭花掰成小朵,用鹽水浸泡十分鐘后洗凈,用熱水焯一下,干木耳用水泡發(fā)洗凈備用。

3.鍋內(nèi)放油燒熱后,放入一勺郫縣豆瓣醬炒出紅油后,下入蔥姜蒜爆香。

4.先下入胡蘿卜翻炒片刻后,依次下入西蘭花、木耳和黃光翻炒,放入適量醬油和鹽后翻炒均勻,出鍋前調(diào)入少許雞精即可裝盤。

「肉沫蒸蛋」

食材:

雞蛋2個、豬肉1小塊、鹽1勺、麻油幾滴、生抽適量、小蔥1根

做法:

1.將雞蛋打到碗中,加少許鹽,攪打均勻。

2.準備一碗剛燒開的開水,將開水緩緩倒入蛋液,邊倒邊不停的攪打,蛋和水的比例大約為1:1.5,想彈一些就減少水量。

3.將攪打好的蛋液過篩,倒入盤子里。

4.蓋上蓋子,大概先蒸3到5分鐘,如果用碗蒸,時間稍微延長。

5.豬肉剁碎,鍋中加少許油,將豬肉沫炒至8,9成熟。

6.將肉沫肉沫倒在半凝固的蛋羹上,蓋上蓋子再蒸兩分鐘即可。

7.小蔥切碎,麻油,生抽加少許溫開水,調(diào)和均勻。

8.將麻油生抽水澆在蛋羹上,撒上小蔥即可。

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