?老年人有上進(jìn)心、有追求固然好，但僅僅熱愛(ài)生活、追求幸福還是不夠的，老年人要想保持一個(gè)健康心理，就要學(xué)得散淡一點(diǎn)。面臨外界困擾時(shí)，要學(xué)會(huì)心胸開闊，用豁達(dá)的心態(tài)，不要去管太多，不要太為他人操心，讓自己的心境盡量保持在一種愉悅和平靜的狀態(tài)中。不過(guò)話雖如此說(shuō)，但想要學(xué)會(huì)散淡并非一件易事，現(xiàn)實(shí)中許多老年人都做不到這點(diǎn)。很多老年人都在操心兒女們的婚事、工作，也在為此不停地奔波忙碌；有的老年人甚至?xí)c鄰居或是兒媳之間的關(guān)系而煩心惱怒；或者為生活中一些不如意的小事而徹夜不眠；還會(huì)因?yàn)橐恍╇u毛蒜皮的瑣事而自尋煩惱，結(jié)果勞神損身。老年人要認(rèn)識(shí)到，生活是用來(lái)享受的，而不是做生活的奴仆，老人在晚年更要學(xué)會(huì)放下，要明確有舍才有得的道理，不要被眼前的蠅頭小利所拘束，才能看到更廣闊的世界。日常生活中，老年人學(xué)會(huì)散淡一點(diǎn)，不僅可以化解不愉快的事情，而且還可以活出一種味道、一種境界來(lái)，并且還有益于老年人的身心健康。
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散淡的生活事實(shí)上就是一種樸實(shí)純真的生活，在這樣的生活中無(wú)需偽裝自己，更不需要克制自己，也不用刻意地保護(hù)自己，可以盡情地享受生活的美好。對(duì)于老年人具體而言，淡就是一種修養(yǎng)，散就是一種方法，兩者互補(bǔ)互用，相得益彰。要知道，淡泊可以明志，培養(yǎng)出這種心態(tài)，老年人的性格會(huì)有顯著的不同，對(duì)于老年人而言雍容大氣才是最應(yīng)有的特點(diǎn)，因?yàn)樨S富的人生閱歷，看待事物會(huì)更淡泊些，更接近生活的真諦。如果對(duì)于有些事，一時(shí)淡不了，可用散去化解。例如：釣魚沒(méi)釣到，不必因此沮喪，完全可以換一個(gè)角度去想，告訴自己貴在釣而不在魚，雖然沒(méi)釣到魚，但卻感受到了大自然的美景；即使打羽毛球技術(shù)不好，也不必不參加這樣的活動(dòng)，就算去了活動(dòng)活動(dòng)筋骨，也可起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
溫馨提示
中老年人可以試著把注意力從日?，嵤律限D(zhuǎn)移，適當(dāng)?shù)倪x擇些適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如散步、慢跑、打太極拳、做操等，或者培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，放寬心胸，享受一種更散淡的晚年生活。
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