1、放低身份－－老年人離退休后應坦然面對現(xiàn)實，自我“掉價''，安心當個普通老百姓，無怨無悔。
2、放下執(zhí)著－－年輕時的輝煌和榮譽，都已成為過去，統(tǒng)統(tǒng)放下，好漢不提當年勇。子女已長大成人，對他們要放手。處理家庭關係要學會裝聾作啞，大事明白，小事糊塗，不要較真。
3、放寬心胸－－胸懷開闊，保持積極進取的態(tài)度，不要把芝麻瑣事惦記在心，自尋煩惱。
4、放眼世界－－想的開，看的遠，以大局為重，不為個人眼前利害斤斤計較。
5、放心自在－－遇事但求盡心，對事情盡心盡力，也就心安理得，逍遙自在了。
6、放聲大笑－－樂觀而幽默，歡笑對人生，天天樂呵呵，事事笑咪咪，無愁一身輕。
7、放開腳步－－健康始于足下，經(jīng)常到大自然中走走，堅持適當運動，強身健體。
8、放松肌肉－－生活不要繃得太緊，順其自然，合乎規(guī)律，勞逸結合，科學養(yǎng)生。
9、放身求樂－－放開手腳，廣求樂趣，但不是放蕩不羈，縱情聲色，而是把身心調整到安適的境界，這個功夫就是知足常樂。
10、放手濟世－－仁者壽，多為別人著想，樂善好施，保持良好的人際關係。
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