在分娩結束后，哺乳就是擺在新媽媽面前的頭等大事，而選擇母乳喂養(yǎng)的新媽媽要學會正確的乳房護理和按摩，這樣可以幫助你輕松哺乳，同時也能保護乳房健康。那么哺乳期怎么做乳房按摩呢？做乳房按摩有什么好處呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。
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哺乳期怎么做乳房按摩？
哺乳期做乳房按摩和日常按摩有些不一樣，不過一般情況下哺乳期做乳房按摩有這兩種按摩手法：
第一種乳房按摩手法
1、用一手掌從乳房根部將乳房托起，用另一手大魚際肌（大拇指根部的大肌群）向乳頭方向推數(shù)次。
2、用雙手在乳頭部輕輕做捻法約30秒。
3、雙手大魚際肌推摩胸部2~3分鐘，從外向乳頭方向推摩。
4、用雙手交替在腰部做摩法（順時針）以腰部皮膚有溫熱感為宜。
第二種按摩手法
1、將手洗凈，在手部涂抹溫和無刺激的純天然軟膏或少許乳汁。
2、先給乳房進行理療或熱敷。
3、放松你的心情。
4、擠壓乳暈，并輕輕按摩乳房皮膚。這樣做有助刺激泌乳。
5、由外側向乳頭方向按摩乳房，力度適中。另外，不可環(huán)行用力按摩。
做乳房按摩有什么好處？
1、使乳房光滑細嫩
按摩的時候，涂一些橄欖油、潤膚乳，能夠增加按摩的效果，而且使乳房皮膚更有彈性，手感更好。
2、免疫力可增強
每天用手磨擦胸腺200次，胸腺距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬距離，握空心拳在胸腺兩側來回磨擦身體可增強免疫力。
3、保持乳房年輕態(tài)
大家都知道，臉部要經常按摩，要不然會松弛產生皺紋，乳房也是一樣，也需要經常撫摸，才能夠保持年輕的狀態(tài)，否則也會無彈性、無手感。
4、保持乳房堅挺不下垂
很多女性在生完孩子開始母乳喂養(yǎng)，造成乳房下垂嚴重，這時候要多按摩，雙手沿著乳房下側，開始向上聚攏乳房，每天堅持20~30次，能夠起到挺胸的效果。
5、可盡早發(fā)現(xiàn)乳房腫塊
很多女性認為乳房只有在疼和癢的情況下才會有問題，殊不知不疼不癢的腫塊是乳腺癌的癥狀之一，所以千萬不要對它掉以輕心。不定期的多觸摸整個乳房，如果發(fā)現(xiàn)有腫塊，則要及時就醫(yī)。
6、舒緩乳房緊繃感
女性乳房發(fā)育成熟之后，都要穿戴內衣，有時候為了讓胸部看起來有型，內衣則要求緊，才能擠出乳溝，往往一天下來，乳房會很緊繃，晚上回到家，脫掉內衣，適當?shù)亟o乳房進行按摩，會緩解緊繃感。
在哺乳期以正確的方法對乳房進行按摩，有利于哺乳期新媽媽的乳汁分泌，同時還能預防乳腺炎的發(fā)生。因此，新媽媽們要掌握一些乳房按摩手法。為了乳房的健康，新媽媽們一定要記住喲。
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