哺乳期的媽媽遭遇母乳不足，是讓有志于全母乳喂養(yǎng)寶寶的媽媽們最頭痛的事。于是，有的寶媽拼命豬蹄湯、鯽魚(yú)湯，有的人還求助于各種下奶偏方。目前，催按摩催奶的原則是理氣活血，舒筋通絡(luò)。多采用點(diǎn)、按、揉、拿等基本手法，但在實(shí)際應(yīng)用時(shí)須多種手法相互配合乳按摩是時(shí)下比較流行的一種催乳方式，但是很多媽媽對(duì)催乳按摩還并不了解。今天跟催乳師李明一起來(lái)了解下按摩手法，提高奶量，讓寶寶不再餓肚子。

催乳按摩的理論

按摩催奶的原則是理氣活血，舒筋通絡(luò)。多采用點(diǎn)、按、揉、拿等基本手法，但在實(shí)際應(yīng)用時(shí)須多種手法相互配合

首先要洗手：清潔是要做的的第一步工作，要認(rèn)真清洗雙手，以保證后面的按摩等是在一個(gè)干凈的環(huán)境下進(jìn)行。

按摩前，媽媽也可以用干凈毛巾蘸些溫開(kāi)水熱敷一下乳房，尤其是有硬塊的地方，多熱敷一會(huì)，這樣可以減少做按摩時(shí)的痛苦。

在進(jìn)行按摩的時(shí)候，為了防止由于摩擦而導(dǎo)致的皮膚損傷，一般要先用香油或潤(rùn)膚露 涂抹雙手和乳房，然后再開(kāi)始按摩。

由乳頭中心向乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)各15分鐘，同時(shí)輔佐以下按摩方法：

1、環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房

2、螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩

3、指壓式按摩：雙手張開(kāi)置于乳房?jī)蓚?cè)，由乳房向乳頭擠壓

注意：

女性處于哺乳期，乳房很容易發(fā)炎。按摩必須注意手法，如果手法不準(zhǔn)確或者手勁太大，都可能會(huì)導(dǎo)致腺管堵塞加重，嚴(yán)重的可能會(huì)引發(fā)炎癥。除此之外，哺乳媽媽平時(shí)也要注意乳房衛(wèi)生。邊哺乳邊工作的媽媽不要因?yàn)楣ぷ?，耽誤了正常的擠奶時(shí)間。一般來(lái)講，兩到三個(gè)小時(shí)應(yīng)該擠一次，否則易產(chǎn)生炎癥。