首先,以乳頭為中心,然后向外360°放射,半徑大約是3—5公分。
然后,把雙手的虎口打開,張開大概8—10公分的間距,貼在乳房上。以乳頭為拿捏按摩的中心點,同時用左右手一起出力拿捏乳房,指力深入乳房組織5—6公分深,然后指力下沉后掐住不動大約10秒的時間,雙手慢慢松開。
接著,由上往下按壓乳房,先從鎖骨以下橫對咯吱窩的位置開始,由上往下,依照次序按壓乳房,一直按壓到乳房的低端的乳根穴為上,一個部位要按壓8次以上。
然后,就是由外向內橫壓,按壓的手法跟之前的按摩手法一樣,但按摩的位置要從任脈胸骨開始,一直按摩到乳房的外側。按摩的時候要按照由外向內的順序進行。
做完由外向內的按摩之后,用食指、中指、無名指并攏,再以乳頭為中心點,左右手三點成對角直線,雙手同時處理,深入乳房組織5公分左右,乳房下沉后5秒的時間,慢慢松開。
然后,再進行單穴推壓按摩,單指為子手,雙指為母手。雙指在乳房下面稍微向上施力,單指的指腹垂直施力,指腹深入乳房組織5—6公分,指力下沉后停留5秒后,雙手指力慢慢松開。
用同樣的單穴推壓按摩手法,單穴推壓按摩的部位以乳頭為中心點往外360°按摩!
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