【回復(fù)“挽回”，送你一個(gè)特別小推送】
1、有情緒，是因?yàn)橛行枰?/span>
2、學(xué)會(huì)察覺(jué)自己的情緒，學(xué)會(huì)尋找情緒背后的原因。
3、情緒沒(méi)有好壞，只有如何看待它。所謂的“壞情緒”也是有積極意義的，至少它在保護(hù)你。
4、憤怒、悲傷等負(fù)面情緒是有積極意義的。它們抒發(fā)了你，并且像一個(gè)提示器，可以讓你更清晰地意識(shí)到自己的弱點(diǎn)和邊界。
5、學(xué)會(huì)接納不同意見(jiàn)，學(xué)會(huì)理性地討論一件事情，才能得到成長(zhǎng)。一味的宣泄情緒，只能說(shuō)明你是情緒的奴隸。
6、當(dāng)在談話(huà)中發(fā)現(xiàn)對(duì)方有憤怒情緒時(shí)，切記不要為自己的行為尋找任何借口，此時(shí)狡辯只會(huì)造成火上澆油的效果。聆聽(tīng)對(duì)方的言語(yǔ)，歸納對(duì)方的觀點(diǎn)，然后真誠(chéng)地描述自己的動(dòng)機(jī)。哪怕覺(jué)得自己動(dòng)機(jī)陰暗也沒(méi)關(guān)系，放心好了，對(duì)方已經(jīng)在心里罵過(guò)更不堪的了。
7、我們只是凡人，不是神。所以，知易行難，即便知道清晰表達(dá)的重要性，可是一時(shí)熱血上頭、情緒上來(lái)的時(shí)候很多人還是會(huì)劈頭蓋臉地大吵一頓。我希望提醒的是，如果暫時(shí)還做不到與自己的情緒和諧相處，那么至少做到在吵完之后，冷靜下來(lái)的時(shí)候，能夠清楚地表達(dá)自己的感受，告訴對(duì)方自己要什么。
8、“你說(shuō)的道理我都懂，但我就是做不到。” 這并不可怕，因?yàn)橹辽倌汩_(kāi)始懂了。因?yàn)橹泻弦徊⒉皇呛?jiǎn)單的事情，懂了不代表能做到。例如即便是你知道說(shuō)話(huà)之前該想一想，并不代表你能做到每次說(shuō)話(huà)之前都想一下。因?yàn)槟愕男袨闀?huì)隨著你的情緒而變化，有時(shí)候也許你在氣頭上，那些傷人的話(huà)就直接脫口而出了。
9、不會(huì)跟情緒相處的人，只是情緒的奴隸。大部分人都是情緒的奴隸。
10、情緒管理是一生的功課。
都說(shuō)“情商高的人最好命”，且不論男生還是女生，作為普通人的我們，應(yīng)如何看待自身“情緒波動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題？在無(wú)數(shù)因?yàn)榍榫w所起的事件中，我們應(yīng)吸取怎樣的教訓(xùn)，如何好好處理？
