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當(dāng)一個(gè)人有負(fù)面情緒的時(shí)候，所有的壓力都會(huì)放大，對(duì)未知都會(huì)轉(zhuǎn)向負(fù)面的恐懼，情緒時(shí)好時(shí)壞不想說(shuō)話。

看書(shū)聽(tīng)歌找人說(shuō)話，深呼吸，找到你的宣泄方式，生活不至于那么好，但也沒(méi)那么糟。

人不能敗給自己想象出來(lái)的恐懼，也不能害怕你不知道的東西。

抓住所有的已知，才能走向以后的未知。