男人腎虛吃什么?隨著年齡的增加，不少男人會出現(xiàn)夜尿多、腰膝酸軟、特別怕冷、四肢無力等腎虛的癥狀，那么男人腎虛吃什么呢?下面小編為您介紹。
材料:枸杞子8-10粒，海萃人參1g。
用法:二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復(fù)加水泡飲至無色無味后將參食用。
腎虛吃什么?
1、腎氣不足腿軟臂無力。除腿軟外，上肢也沒勁，主要是由于年高體弱，腎氣不能布達(dá)四肢引起的。栗子有補(bǔ)腎氣的功效，對治療腿軟乏力十分有效。將生栗子去殼，細(xì)細(xì)咀嚼栗仁，每日3-5顆，長期堅持。
2、腎陰虛損腿軟膝蓋痛。腿軟乏力，并伴有膝蓋疼痛、潮熱盜汗、小便黃等癥狀。多由陰虛體質(zhì)、陰精不足或虛勞久病，耗損腎陰所致。枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗凈后加水燉開，文火慢煮約20分鐘，加入豬肝或羊肝50克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。
3、腎陽虧虛腿軟怕冷。此類患者常表現(xiàn)為腿軟乏力且特別怕冷，夜尿頻多、大便偏稀。患者可多食"肉桂蒸羊肉"。鮮羊肉150克，冷水下鍋煮熟后取出，切成小塊，加上肉桂6克及料酒、蔥段、姜片、食鹽少許，隔水蒸半小時后佐餐食用。每周3次，連食3周。
4、腎氣不納腿軟喘息。腿軟乏力伴有喘息氣短、呼多吸少的癥狀，是由于久病喘咳、肺腎氣虛、腎不納氣所致。多見于老慢支、肺氣腫等患者。將山藥100克與五味子3克、大米50克熬粥食用。此粥具有肺腎雙補(bǔ)、納氣平喘的功效。
5、心腎不交腿軟失眠。患者常表現(xiàn)為腰酸腿軟、失眠、煩躁等癥狀，這是腎陰虧損、心火偏亢、心腎不交所致?？蓪⑸徸有?克、女貞子6克，開水沖泡，當(dāng)茶飲，每日一劑，連服7日。
健康飲食腎才好
【三鮮苦瓜湯】
做法:將苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成厚片;冬筍切薄片，香菇去蒂，切薄片。鍋中加清水適量，燒開，下苦瓜片汆一下，瀝干水分。湯鍋洗凈置旺火上，放油燒至七成熱，放苦瓜微炒，倒入鮮湯，燒開后下冬筍片、香菇片，煮至熟軟，加鹽調(diào)味即可。
【砂鍋豆腐】
材料:嫩豆腐300克、水發(fā)冬菇15克、熟冬筍20克、水500克、姜末、胡椒粉各少許、鹽、紹酒、味精各適量、香油1湯匙。
做法:把豆腐放入蒸鍋，蒸成蜂窩狀取出，去掉硬皮，切成1公分寬，3公分長的條，放入砂鍋;把冬菇洗凈，去掉根，片成片放在豆腐上;將冬筍切成片放在豆腐上，到入足量水。將砂鍋放在中火上，燒開后瞥去浮沒，加入鹽、紹酒、胡椒粉和姜末，轉(zhuǎn)用小火燜燒15分鐘，加入味精、香油即可。
【砂鍋燒牛肉】
材料:牛肉600克、油二湯匙、蔥二條、姜三片、蒜瓣10粒、大料2粒、紹酒1湯匙、糖半湯匙、辣豆豉醬1湯匙、生抽3湯匙、老抽1湯匙、桂皮二片、水適量。
做法:將牛肉切塊，放入滾水中煮五分鐘，取出洗凈待用;將蔥切段，蒜瓣切成粗粒。起油鍋，把油加熱，爆香蔥、姜、蒜及牛肉，再加入辣豆豉醬炒勻。隨后，將之倒入砂鍋中，加大料、紹酒、生抽、老抽、桂皮、糖和水。慢火燒煮兩小時左右，至牛肉熟爛、湯汁收干，出鍋即成。
【燒口蘑】
做法:將口蘑去沙洗凈，撈出瀝干，切大片，蒸熟透待用。炒鍋上旺火，放熟豬油燒熱，到入口蘑和蒸口蘑的湯，加筍片，用雞粉和鹽調(diào)好味燒沸，加入蛋白，用水淀粉勾芡，炒勻后淋香油即可。
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