古典老師在超級個(gè)體中介紹如何進(jìn)行執(zhí)行的話題時(shí)，提到他24歲時(shí)，在一本書的扉頁看到的一句話：“告訴我，你狂野而寶貴的一生，準(zhǔn)備用來做什么”，古典老師說，當(dāng)時(shí)我的腦子就像被電擊了一樣，無數(shù)砰然心動的想法在腦子里閃過。

說實(shí)話，我在聽到這句話的時(shí)候，也是感覺“轟”的一下，是啊。我們來到這個(gè)世界上，只有這么一次，以前怎么從來沒有想過，人生是可以狂野和寶貴的呀，唯有這樣，才真的是成功的人生呀，人生才是圓滿的，人生才是幸福的呀。

我們好多人生活的很是辛苦，覺得每天忙忙碌碌，每天疲于奔命，不知道前途在哪里，不知道希望在哪里，不知道幸福的哪里，不知道成功在哪里。而這些，很可能只是思維模式的問題，只要轉(zhuǎn)換一下思維模式，改變一下認(rèn)知的角度，很可能，人生就會完全不同了，成功、幸福、狂野、寶貴這些人生贏家們字典里的詞，也就可以出現(xiàn)在自己的人生中了。

那么，是什么樣的思維模式，有這么神奇的效果呢。

１僵固型思維和成長型思維

心理學(xué)家Carol Dweck在《Mindset: The New Psychology of Success》中將思維模式分為兩種，一種叫僵固型思維(fixed mindset)，另外一種叫成長型思維(growth mindset)，并對其做了區(qū)分：

僵固型思維認(rèn)為智力是先天決定、固定不變的，所以他們的基本原則就是讓自己任何時(shí)候都顯得聰明能干，并不惜一切代價(jià)去證明；成長型思維相信智力是可以發(fā)展和提高的，因此他們的首要原則就是學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)。

僵固型思維認(rèn)為如果需要付出太多努力，就說明自己不夠聰明不夠能干；而成長型思維認(rèn)為，我就是要不斷努力，不斷提高。

僵固型思維認(rèn)為失敗和障礙顯得自己無能，所以會拼命避免和隱藏；成長型思維認(rèn)為失敗和錯(cuò)誤在所難免，所以會在言行上表現(xiàn)出直面和克服。

下圖是兩種思維模式對智力、希望、挑戰(zhàn)、挫折、努力和別人成功的對比。

從中可以看出，只是思維模式不同，想法就會完全不同，只要思維從僵固型轉(zhuǎn)換為成長型，對待困難和挫折的角度就會完成不同，而人生的結(jié)果也就會完全不同。最近聽了笑來老師的一次直播，笑來老師在直播中說，他第一次演講的時(shí)候，因?yàn)樘o張，只是面對10多個(gè)人，就緊張的直接靠在墻上，癱倒在了地上，讓人抬了下去，而他不認(rèn)為這有什么，勇敢的第二次，第三次去演講，最終練就了現(xiàn)在的超強(qiáng)口才，因?yàn)樗麍?jiān)信，只要不斷學(xué)習(xí)，就會做的越來越好，并且持續(xù)的時(shí)候越長，越能在其中體會到更多的成就感和幸福感。

我最近在學(xué)習(xí)游泳，我會一些蛙泳，但是動作不太標(biāo)準(zhǔn)，游的很慢，而且呼吸是最大的問題，別人可以輕松的一直泳，我只要游到對岸，就開始在那里喘，很羨慕人家游的好的，每次去游就會想一想，要不要也跟教練學(xué)一下呀，以后就可以在游泳池里暢游了，原來也只是想一想，看了古典老師的那段話后，我不想再象以前那樣游了，我要刻意練習(xí)，我要讓自己在游泳的時(shí)候感到幸福和滿足。

我買了游泳的私教課，在教練的指導(dǎo)下已經(jīng)練習(xí)了20次，終于明白了自己的呼吸問題是因?yàn)槲鼩獠粔?，沒有吸到胸腔，吐氣不徹底，從而影響了吸氣，所以才會那么喘，速度問題是因?yàn)槭直酆湍_部的配合不對。雖然現(xiàn)在也還沒有那么好，但是原理我已經(jīng)掌握的很好，后面就是一次一次不停的練習(xí)了，而且比最開始時(shí)已經(jīng)有了非常明顯的進(jìn)步。

2.如何培養(yǎng)成長型思維

心理學(xué)家Carol Dweck在TED的演講The power of believing that you can improve中介紹了如何從小培養(yǎng)孩子的成長型思維，這些觀點(diǎn)，對我們這些成年人也同樣非常有效。

Carol Dweck介紹說，在芝加哥有一所高中， 那兒的學(xué)生畢業(yè)前要通過一系列的考試， 如果某一門課沒有通過，他的成績就是“暫未通過”，想一想，這個(gè)學(xué)校是多少的善解人意，多么了解孩子們的心理，如果某門課的成績不及格，孩子們就會想，我什么都不是，我什么都沒有學(xué)到。 但如果成績是“暫未通過”， 孩子們就會認(rèn)為：學(xué)習(xí)的步伐并沒有停下，還需要繼續(xù)努力，爭取下次通過。

那么如何才能注重過程而不是結(jié)果呢？其實(shí)還是有技巧和方法的。

首先，可以有技巧地去表揚(yáng)：不去表揚(yáng)天分或才智， 因?yàn)樘旆趾筒胖鞘翘焐模頁P(yáng)這些是沒有意義的。要對積極投入的過程進(jìn)行表揚(yáng)，過程中的努力與策略，過程中的專注、堅(jiān)持、進(jìn)步，在意過程，對過程進(jìn)行表揚(yáng)，就會塑造孩子們的韌性。

其次是想辦法來獎勵過程。 Carol Dweck與來自華盛頓大學(xué)的游戲研究者合作，制作了一款獎勵過程的數(shù)學(xué)游戲。 在這個(gè)游戲中，學(xué)生們因他們的努力、策略與進(jìn)步而受到獎勵，于是隨著游戲的深入，孩子們更加努力，想出更多的策略，身心更加投入，當(dāng)遇到特別困難的問題時(shí)，他們也展現(xiàn)了更為持久的韌勁。

這些其實(shí)也同樣適用于成人，對于自己想做的事情，把獎勵放在過程中，對努力的過程進(jìn)行贊揚(yáng)，而點(diǎn)滴的進(jìn)步所帶來的成就感，本身就是一種獎勵，我在學(xué)習(xí)游泳的過程中，能連續(xù)游2圈了，就獎勵了自己一件新的游泳衣服，開始學(xué)習(xí)仰泳了，就獎勵了自己一副新的游泳鏡，而每次游泳回來的路上，好象打開了的呼吸系統(tǒng)，愉悅的心情，就是最好的回饋。

結(jié)語

注重過程的成長型思維模式， 會賦予我們更多的自信， 指引我們不斷向前，越發(fā)堅(jiān)持不懈。每當(dāng)迫使自己走出舒適區(qū)， 學(xué)習(xí)新知識，迎接新挑戰(zhàn)，大腦中的神經(jīng)元會形成新的更強(qiáng)的連接，就好象打通了任督二脈，我們會變得越來越聰明，然后我們的人生就會更多的感受到成就，感受到成長，感受到幸福，那我們有什么理由不成長為一個(gè)擁有成長型思維的人呢。