我大學(xué)的時(shí)候，有一次因?yàn)闆]有注意到室友在睡覺，看視頻的音量比較大，吵到了他。他并沒有直接對我說你視頻聲音太大了，關(guān)小聲點(diǎn)，而是用帶著睡意的聲音說：“XX，你作為一個(gè)高情商的人，我要睡覺了……”我回頭看到他躺在床上就明白他要表達(dá)什么了，于是對他笑了笑，戴上了耳機(jī)。
還有一次，期末我們到圖書館臨時(shí)“抱佛腳”，一對離我們不遠(yuǎn)的情侶吵了起來，非常吵鬧。我同學(xué)覺得影響不好，他過去也不是直接說他們的行為影響到幾十個(gè)同學(xué)學(xué)習(xí)了，而是對那個(gè)女的說：“我們都是有素質(zhì)的大學(xué)生，請注意一下自己的行為?！?/font>
他之所以能夠讓人更愿意接受他的建議，實(shí)際上是因?yàn)樗昧诵睦韺W(xué)上的自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言——我們對別人的心理預(yù)期會(huì)讓對方產(chǎn)生往這個(gè)方向發(fā)展的傾向。
社會(huì)心理學(xué)家羅森塔爾（Robert Rosenthal）曾經(jīng)做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)。他和助手們來到一所小學(xué)，說要進(jìn)行7 項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。他們從一至六年級各選了3 個(gè)班，對這18 個(gè)班的學(xué)生進(jìn)行了“未來發(fā)展趨勢測驗(yàn)”。
之后，羅森塔爾以贊許的口吻將一份“最有發(fā)展前途者”的名單交給了校長和相關(guān)老師，并叮囑他們務(wù)必要保密，以免影響實(shí)驗(yàn)的準(zhǔn)確性。事實(shí)上，名單上的學(xué)生是隨便挑選出來的。但是8 個(gè)月后，羅森塔爾和助手們對那18 個(gè)班級的學(xué)生進(jìn)行復(fù)試，結(jié)果， 奇跡出現(xiàn)了：凡是上了名單的學(xué)生，個(gè)個(gè)成績都有了較大的進(jìn)步，且性格活潑開朗，自信心強(qiáng)，求知欲旺盛，更樂于和別人打交道。
這就是自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言的威力，羅森塔爾將名單提交后，老師們對學(xué)生們產(chǎn)生了積極的心理預(yù)期，并且反饋以這些學(xué)生積極的行為和態(tài)度，讓這些學(xué)生感受到鼓勵(lì)和支持，進(jìn)而變得更加積極和自信。
同樣，如果我們想要?jiǎng)e人在不良習(xí)慣上有所改變，我們也可以用這種方式去讓他們朝更好的方向發(fā)展。
當(dāng)我們想要讓自己肥胖的老爸減肥時(shí)，我們不應(yīng)該對他說：“老爸，你太胖了，再這樣下去對身體不好，你需要減肥?！边@樣，只會(huì)讓老爸固化自己是“肥胖”的形象，反而更難以行動(dòng)起來。
如果想要讓自己的父親更好地改變，我們需要不斷提醒的是：“老爸，我覺得你挺會(huì)養(yǎng)生的，如果能夠把身體養(yǎng)瘦點(diǎn)就更好了?！边@樣就不會(huì)讓他產(chǎn)生與減肥相矛盾的“肥胖形象”，反而潛意識里激發(fā)他追求健康的形象，進(jìn)而做出與其形象一致的行為。
“自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言”在兒童身上效果最為明顯，因?yàn)閮和瘯r(shí)期是我們模仿力和表現(xiàn)欲最強(qiáng)的人生階段。一旦我們給孩子貼上一個(gè)“標(biāo)簽”，他們就會(huì)給自己做形象管理，使自己的行為與所貼標(biāo)簽內(nèi)容相近。
所以，當(dāng)孩子做錯(cuò)事時(shí)，那些經(jīng)常被孩子批評“你怎么那么不乖”、“你怎么那么笨”的父母，他們的孩子也會(huì)朝著他們的“預(yù)期”發(fā)展，進(jìn)而造成一個(gè)惡性循環(huán)。
積極心理學(xué)創(chuàng)始人克里斯托弗·彼得森（Christopher Peterson）在其著作《積極心理學(xué)》中說道，積極的語言和情緒能夠擴(kuò)寬孩子的思維和提高他們的創(chuàng)造力。相反，過多的負(fù)面評價(jià)，會(huì)讓孩子發(fā)生思維的“窄化效應(yīng)”。
一項(xiàng)關(guān)于貧窮對個(gè)人發(fā)展的長期研究發(fā)現(xiàn)，貧窮家庭的孩子接收到的詞匯量是中產(chǎn)以上家庭的一半，而接收到的負(fù)面語言則較之更多，而這可能是造成下一代貧窮的原因之一。
所以，想讓身邊的人聽進(jìn)我們善意的建議，并且變得更加積極和友好，我們可以用“自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言”的心理學(xué)技巧，給他們貼上積極的標(biāo)簽，讓他們朝著這個(gè)標(biāo)簽發(fā)展。
如果我們想要?jiǎng)e人在不良習(xí)慣上有所改變，我們可以用心理學(xué)上的“自我實(shí)現(xiàn)語言”讓他們朝更好的方向發(fā)展。
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