據(jù)報(bào)道，男人從30歲到70歲
會變矮3厘米~5厘米，
女人則會矮5厘米~8厘米；
到了80歲，男人會矮5厘米以上，
女人則會矮8厘米以上。
老年人隨年齡的增長，
逐漸出現(xiàn)駝背、個子變矮，
這就是通常說的老來縮。
那么，究竟是由什么原因造成的呢？
骨
質(zhì)
疏
松
癥
老年人變矮的特點(diǎn)是軀干縮短明顯，四肢縮短很少，所以老態(tài)龍鐘主要表現(xiàn)是彎腰駝背，這是由骨質(zhì)疏松引起的。
隨著年齡增長，除了椎間盤變薄外，各椎體可因骨質(zhì)疏松而發(fā)生椎體病理性骨折，椎體在壓力作用下塌陷，呈楔狀變形或變扁，脊柱向后凸，產(chǎn)生'駝背'，椎體的壓縮性骨折主要是支重產(chǎn)生的壓迫，無外力或外傷作用即可發(fā)生，這種骨折多在沒有外傷史和劇烈疼痛的情況下形成，所以老年人不知不覺地個子變矮了。
薄
變
盤
間
椎
脊柱為人體的縱軸，承擔(dān)人體的大部分重量，是人體持重的主要部位。椎骨幾乎全部為松質(zhì)骨組成，椎間盤位于每一對相鄰椎體相對面之間，使兩椎體牢固地連接起來。
人到中年，椎間盤逐漸發(fā)生退行性病變，軟骨細(xì)胞的逐漸減少，髓核和纖維環(huán)的膠質(zhì)纖維變性，老年人椎間盤老化而幾乎完全脫水，致使椎間盤體積縮小，厚度變薄，整個脊柱的長度變短，身高便相應(yīng)降低。
想要防治“骨質(zhì)疏松”，
除了改善平時的不良習(xí)慣，
食補(bǔ)也不失為一個好方法，
尤其是老廣們最愛的滋補(bǔ)湯飲~
補(bǔ)鈣健骨靚湯推薦
實(shí)踐證明，保持健康合理的飲食
和長期堅(jiān)持體育鍛煉，
即可減少骨質(zhì)疏松的發(fā)生，
推遲機(jī)體衰老的過程，
讓我們的父母“慢慢”變老。
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