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洋蔥最有營(yíng)養(yǎng)的吃法,不炒不腌不涼拌,出鍋孩子搶著吃,太香了

國(guó)以民為本,民以食為天,各位老饕大家好! 美好的一天從早上開始,所以我們要重視自己的早餐,要給自己的身體充個(gè)能,然后就開始一天的忙碌了。今天,我要教大家用洋蔥搭配黃瓜來(lái)做個(gè)好吃的早餐餅,味道清淡,口感酥軟,營(yíng)養(yǎng)豐富,喜歡的朋友就一起來(lái)學(xué)著做吧!

【洋蔥黃瓜早餐餅】

【基本材料】洋蔥,黃瓜,胡蘿卜,雞蛋,食鹽,生抽,香油,食用油

【基本步驟】

1. 首先,取出一個(gè)洋蔥,將洋蔥最外面干枯的葉子給撕掉,把洋蔥的根部給切掉不要。接著,先把洋蔥對(duì)半切開,然后再切成小瓣的。切好后,將洋蔥瓣全部放進(jìn)大碗中,倒進(jìn)適量的清水,將洋蔥浸泡5分鐘。

2.準(zhǔn)備一根黃瓜,要用清水把黃瓜表面的小刺和臟的清洗干凈,然后控干水。把黃瓜放在案板上,用菜刀將它的頭部和尾部切掉不要,接著,就可以把黃瓜斜著切成薄片,再切成絲,最后把黃瓜切成碎丁。把切好的黃瓜碎丁裝進(jìn)大碗中,待用。

3.這時(shí)候,洋蔥浸泡的時(shí)間也到了。將洋蔥取出來(lái)控干水,然后放在案板,用菜刀先把洋蔥切成條,再切成碎丁。等所有的洋蔥都切成碎丁了,就用菜刀給攬到裝著黃瓜的碗里,一起備用。

4.拿出一根胡蘿卜,用清水清洗一下它的外皮,然后用削皮器將胡蘿卜皮給全部去掉。將胡蘿卜放在案板上,先用菜刀將它的頭尾給切掉,然后把它給切成薄片。接著,把胡蘿卜片斜著放倒,切成細(xì)絲,最后切成碎丁。把切好的胡蘿卜丁也放進(jìn)洋蔥丁里面。

5.取出兩個(gè)雞蛋,要用食鹽水清洗干凈雞蛋殼,清洗干凈之后將雞蛋打進(jìn)裝著洋蔥丁的碗里。接著,在給碗中放入一點(diǎn)食用鹽,在倒進(jìn)去一些生抽,還要加入香油,就可以用筷子進(jìn)行攪拌了。要將碗中的食材給攪拌均勻了。

6.準(zhǔn)備50克面粉,先給蔬菜丁中加入一勺子,用筷子進(jìn)行攪拌,要把面粉攪拌開來(lái)。接著,再加入一些面粉,繼續(xù)攪拌均勻。就這樣,將50克面粉少量多次的全部加入到碗中,攪拌成菜糊。

7. 取出家里的電餅鐺,打開電源開始預(yù)熱。給鍋中倒進(jìn)去一些食用油,用刷子給刷開。等油熱起來(lái)了,將攪拌好的菜糊全部倒進(jìn)鍋里,并且用鏟子將菜糊給攤平整。接著,給菜糊上面撒上一些和芝麻,合上蓋子,在小火下烙5分鐘。

8.時(shí)間到,用鏟子將餅子整個(gè)翻一面,然后蓋上蓋子,再烙2分鐘。這次時(shí)間到,打開蓋子,可以看到兩面就都烙熟了,可以關(guān)火了。將餅子取出來(lái)放在案板上,用菜刀給切成小塊,擺在盤子里,一道美味的洋蔥黃瓜早餐就做好了。

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